Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Попрощайтесь с болезнями - Гогулан М.Ф.

Гогулан М.Ф. Попрощайтесь с болезнями — М.: Советский спорт, 2002. — 304 c.
ISBN 5-85009-756-2
Скачать (прямая ссылка): poproshaytessboleznyami2002.djvu
Предыдущая << 1 .. 104 105 106 107 108 109 < 110 > 111 112 113 114 115 .. 116 >> Следующая

успешной учебой будет истинным удовольствием".
У матери должно быть много молока, чтобы кормить ребенка. Ребенок,
вскормленный материнским молоком, защищен от многих болезней, даже если
он получает всего 30 г молока матери в сутки. При желании любая мать
может добиться от себя собственного молока и не прибегать к донорскому
или, что еще хуже, к искусственному. Правильно питаясь, отцеживаясь после
каждого кормления, мать добьется, что на каплю завтра придет четыре.
При хороших условиях внутриутробного развития, которое имеет
первостепенное значение, недостаточное питание после рождения не будет
оказывать слишком большого влияния на организм ребенка.
"Условия, в которых развивается ребенок в утробе матери, - это основа,
хотя этому часто не придают особого значения, - пишет С. Джарвис. - По
состоянию зубов ребенка можно определить, было ли питание матери
полноценным".
Думаю, это - ценные замечания, к которым нам всем надо прислушаться, если
мы хотим иметь счастливое, здорово", будущее. Наше будущее - наши дети №
внуки. Чтобы они были здоровы и счастливы, мы можем и должны* подготовить
их к этому, передавая имс свой опыт, свои навыки.
286
* * *
Таким образом, мы еще раз убеждаемся, что если человек грамотно
использует продукты питания, то он может сознательно подарить себе и
своим потомкам здоровые системы, органы, волосы, зубы, ногти, клетки,
сосудистую, эндокринную, нервную, иммунную системы, лечить различные
заболевания и даже такое страшное заболевание, как рак.
ЛЕЧЕБНАЯ, ИЛИ ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА (Диета М. Бирхера-Беннера)
Диета, стимулирующая функции органов выделения, способствующая удалению
из организма ядовитых метаболитов.
4 дня подряд - овощи и плоды сырые или сушеные фрукты, но замоченные
с вечера (настои выпиваются тоже), орехи, настои из листьев или кофе из
цикория, зеленый чай, мед, растительное масло 1-3 ч. ложки, картофель
только в виде сырых соков. Ничего вареного. 100 г ржаного хлеба в
подсушенном виде.
В эти 4 дня запрещается: мясо, рыба, яйца, колбаса, белый хлеб, сухари,
изделия из сдобного теста, супы и бульоны, шоколад, конфеты, мармелад,
пастила, халва, алкоголь, табак.
5-й день - то же, но приб шить один черный сухарь.
6-й день - то же, но в обед 2-3 карте феаины, сваренные без соли. Можно
сделать пюре.
7-й день - то же, два сухаря и пол-литра кислого молока.
8-й день - то же и добавляется одно яйцо (желток сырой).
9-й день - повторяется 8-й день.
10-й день - добавляется сливочное масло - 1ч. ложка и 2 ст. ложки
творога с 1 ч. ложкой растительного масла. Так еще 4 дня.
Начиная с 15-го дня можно есть 100 г мяса, вначале отварного, но не более
двух раз в неделю, однако два раза в неделю (понедельник и вторник)
повторять режим первых 4 дней.
287
МЕНЮ для ШШых
Полнота говори г о том, что человек сильно зашлакован. Ему нужен
переходный период к энергетическому питанию. Попробуйте начать с
разгрузочных дней.
Салатный день: помидоры, огурцы, капуста, морковь, листья салата (1,2-1,5
кг овощей разделяют на пять порций, заправляют растительным маслом).
Яблочный день: 1,5 кг яблок (на 5-6 порций), один стакан томатного сока
из свежих помидоров.
Творожный день: 100-250 г обезжиренного или мало-жирноГо творога с
подсолнечным маслом, тертые овощи (капуста, морковь, репа или кислые
фрукты) с орехами плюс 2-3 стакана зеленого чая без сахара (или листьев,
лепестков шиповника).
Рыбный: все примерно так же, как и с творогом.
Меню
На весь день 100 г хлеба ржаного и 15-20 г масла, в основном
растительного.
Завтрак: салат, орехи. Несладкий чай из листьев смородины, брусники,
малины, шиповника. Через 2 ч: одно яблоко.
Обед: вегетарианский суп (полпорции), отварная курица (или творог, или
рыба, или мясо, лучше орехи - не более 100 г) с овощным салатом, чай с 1
ложкой меда ("вприкуску"). Все тщательно разжевывать!
Полдник: фрукты (1-2 вида).
Ужин: отварная рыба, овощной салат, компот (настой сухофруктов).
Через 2 ч: кефир.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Особенно полезными для человека продуктами являются кисломолочные -
творог, кефир, сметана и т.д.; яйцо, овсяная, гречневая, кукурузная
крупы, орехи всех ввдов, печень, мозги, отруби, бобовые (горошек зеленый,
фасоль, чечевица, бобы), зеленые листья овощей (ботва репы, моркови,
редиса и т.д.), моркопь, свекла, капуста, картофель, сырая тыква, репа,
турнепс, чеснок, хрен, лук, салат, клюква, брусника, черника, земляника,
крыжов-
288
ник, черная смородина, красная и черная рябина, калина, шиповник
(напиток), боярышник (напиток), лимон, апельсин, грейпфрут, курага, урюк,
все сухофрукты, изюм, финики, бананы, пыльцч цветочная, мед, любой
травяной чай, порошок из сухих листьев малины, пророщен-ные зерна злаков,
морская капуста, продукты моря, растительные масла (подсолнечное, соевое,
кукурузное), семена подсолнечника, тыквы, листья и корень одуванчика.
Свежее молоко лучше заменить кисломолочным продуктом - сыром, творогом,
брынзой, кефиром, ацидофилином, простоквашей, сметаной. Тот, кто пьет
Предыдущая << 1 .. 104 105 106 107 108 109 < 110 > 111 112 113 114 115 .. 116 >> Следующая