Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Попрощайтесь с болезнями - Гогулан М.Ф.

Гогулан М.Ф. Попрощайтесь с болезнями — М.: Советский спорт, 2002. — 304 c.
ISBN 5-85009-756-2
Скачать (прямая ссылка): poproshaytessboleznyami2002.djvu
Предыдущая << 1 .. 23 24 25 26 27 28 < 29 > 30 31 32 33 34 35 .. 116 >> Следующая

"Можно сказать, - пишет он, - что эволюция мозга является результатом
развития чувства запаха, поскольку все органы соединены носовой
перегородкой".
К. Ниши считает, что лечение воспаления носовой перегородки посредством
прижигания ее воспаленной части, оказывающего стимулирующее рефлекторное
действие, является наиболее правильным. Однако при использовании твердой
подушки любое воспаление носовой перепонки вылечивается, а значит,
уничтожается и нарушение в той части тела, которая нервными окончаниями
соединяется с перегородкой.
Применение твердой подушки поддерживает нормальное состояние носовой
перегородки, предотвращая таким образом развитие болезней.
Мы уже говорили о значении хорошей осанки, которая предполагает также
выпрямление шеи. Существует японское изречение: "Искривленная шея -
признак короткой жизни". Шейные позвонки больше всего связаны с движением
вперед, назад, вбок. Подвывих шейных позвонков вызывает воспаление в их
суставах, что приводит к уменьшению подвижности шеи, обусловливает
развитие острых или тупых болей не только в шее, но и в затылке. Для
исправления подвывиха шейных позвонков нет лучшего способа, чем
применение твердой подушки. И не бойтесь боли. Если при использовании
твердой подушки появилась боль в шее, это говорит о том, что шейные
позвонки сдвинулись. Тогда ищите лучшее положение Но если боли нет,
значит, шейные позвонки соединены должным образом или голова опирается на
шею согласно правильному Изгибу грудных позвонков.
Немецкий зубной врач Парма обратил внимание на то, что у многих его
пациентов, страдающих от зубной боли, К|ЗК правило, выявлялся подвывих 3-
го и 4-го шейных позвонков. Он считал такой подвывих причиной боли
верхнего и нижнего резца, большого коренного зуба, а также причиной
разрушения суставов височной кости.
79
Твердая подушка лечит атеросклероз мозговых сосудов. Я знаю много
упрямцев, которые страдают от потери памяти, атеросклероза, но не хотят
спать на твердой подушке. И все мечутся от одного врача к другому, от
одной системы лечения к другой. Между тем твердая подушка, несмотря на
временные первоначальные неприятности, стимулирует мозговое
кровообращение, подгоняя шейные позвонки друг к другу; постепенно
преодолевается кристаллизация отложений в сосудах мозга.
Секрет долголетия с древних времен выражался в поговорке: "Держи голову в
холоде, ноги в тепле, а желудок - в голоде". Такая "холодная голова"
возможна только при использовании жесткой подушки-валика.
Лучше всего такую подушку уложить под шею руками так, чтобы 3-й и 4-й
шейные позвонки покоились на ней. Лежать надо на спине. Вначале
отрегулируйте положение шеи руками и, полежав так минут пять, найдите
удобное положение. Оно и будет для вас правильным.
В течение первых 5 дней или даже 3 недель от начала пользования твердой
подушкой появляется боль или затекает затылок, чаще снятся сны. Но это
обстоятельство не должно вас беспокоить. Очень важно продолжать
пользоваться подушкой-валиком до тех пор, пока эти неудобства будут
преодолены. Затекание и боль могут исчезнуть скорее, если выполнять
упражнение "Золотая рыбка" (см. "Третье правило здоровья").
Рис. 9. Положение позвонков на твердой и мягкой постели. Позвонки
находятся в нормальном положении, когда лежат на твердой, ровной постели
с твердой подушкой, и искривляются, когда лежат на мягкой постели с
высокой подушкой
80
Если вы трудно привыкаете к такой подушке, можно положить на нее
полотенце или кусок ткани, время от времени убирая их. Постепенно вы
преодолеете эти трудности и вскоре ощутите лечебное воздействие такого
метода.
Какого размера должна быть подушка? Высота подушки должна быть удобна для
вас и заполнять впадину между вашим затылком и лопатками. Задача состоит
в том, чтобы позвоночный столб от 3-го шейного позвонка до копчика был
выпрямлен и покоился на ровной твердой поверхности. Спать можно и на
животе, иногда на боку, но перед отходом ко сну лежать следует всегда на
спине.
Когда мы спим на мягких больших подушках, мы так сгибаем шею, что
затрудняем дыханир и привыкаем жить с открытым ртом. Это вызывает болезни
в миндалинах, горле, трахее, а затем и в бронхах. Сон на слишком мягкой
постели с пуховой подушкой постепенно так согревает позвоночный столб,
что для удобства подушка иногда отбрасывается и голова повисает над
постелью. Это приводит к губительным результатам (рис. 9).
Часто спрашивают - из какого материала можно сделать твердую подушку. К.
Ниши утверждает, что наиболее подходящим материалом является дерево. Моя
подушка - из ваты. Это валик, середину которого заполняет вата, а сверху
валик обтянут матрасиком из конского волоса. В любом случае надо избегать
древесины, запах которой незнаком вам, чтобы не вызвать аллергических
реакций, астмы. Еще лучше, если твердая подушка наполнена галькой, так
как благодаря слабой вентиляции ее температура будет оставаться
постоянной.
ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ "ЗОЛОТАЯ РЫБКА"
Предыдущая << 1 .. 23 24 25 26 27 28 < 29 > 30 31 32 33 34 35 .. 116 >> Следующая