Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Экспресс-психотерапия в транспорте, или изменения по пути - Котляров А.В.

Котляров А.В. Экспресс-психотерапия в транспорте, или изменения по пути — М.: Институт психотерапии, 2005. — 480 c.
ISBN 5-89939-129-4
Скачать (прямая ссылка): expresspsihoterapiyavtransporte2005.djvu
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 < 5 > 6 7 8 9 10 11 .. 105 >> Следующая


15 Потому что многие годы здесь каждую минуту собирается масса людей. Все вместе они образуют мощнейший поток мыслей, идущий в одном направлении, потому что они все...

Двигаются в одном направлении...

Торопятся в одном направлении...

Выражают свои эмоции в одном направлении...

И вся эта сила разгоняется поездами...

И вся эта сила копится под землей...

Она постоянно входит в каждого посетителя метро и усиливает в нем то, что есть...

Есть — спешка, усталость, раздражение...

Есть саморазрушающие мысли...

Ведь именно в них проще всего вложить свои силы...

А если заменить это способами собирания и использования силы?

Кроме того, метро — это поезда, несущие нас со скоростью, для которой наше тело не было предусмотрено. А значит, каждый раз ускорение поезда вызывает ускорение процессов внутри нашей психики. Ведь мозг просто обязан адаптироваться к изменению окружающего мира, чтобы продолжать контролировать тело!2

Автор просит прощения у специалистов в области психологии, физиологии и т. д. за некоторые вольности и допущения. Эта книга не является научным трудом. Она написана для увлекательного и полезного времяпрепровождения.

16 Воспользуемся этим, чтобы ускорить нечто полезное.

Метро — это путешествие и место, где вы находитесь не здесь и не там. А путешествия для человека всегда были особым временем и состоянием. Они требовали подготовки и концентрации сил. На путешествие благословляли священники. В путешествия собирали всей семьей, даже если оно было недолгим. И как только оно начиналось, люди становились другими... А еще путешествия называли испытаниями.

Все это осталось глубоко внутри у каждого человека. Не зря в метро люди сами по себе впадают в состояние транса. Это состояние «не здесь и не там» — мощное и целебное. Давайте употребим его в дело.

Попробуем использовать метро себе на пользу! Или у вас есть занятие поинтереснее? КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ

1. Что содержится в этой книге?

Книга состоит из психотерапевтических техник различного типа. Одни помогают изменять и улучшать свое состояние за счет того, что ликвидируют плохие переживания или усиливаю т хорошие. Другие помогают путешествовать по своему внутреннему миру. Третьи нужны для того, чтобы оценить свое состояние или узнать о себе нечто новое. Среди всех трех типов техник есть и авторские, и специально адаптированные техники психотерапии. Объединяет их то, чт о они быстро действуют, легки в освоении и могут быть исполь юваны в транспорте.

Все техники, приведенные в книге, разделены на пять разделов.

В первый раздел включены универсальные техники. Их можно использовать в любое время для решения любых задач. Все техники этого раздела можно назвать общеоздоровительными. Они приносят пользу сами по себе и могут усиливать эффекты техник из других

18 разделов. Кроме того, вы преуспеете больше, если будете использовать их постоянно, при освоении других разделов.

Первые две техники учат использовать сам процесс чтения. Даже из самого факта, что вы читаете и сосредоточены на чтении, вы сможете извлечь пользу. Самая важная здесь — техника самоисцеляющего чтения. С нее советую начать и использовать совместно с другими техниками из данной книги. Кроме того, вы можете применять ее когда угодно и где угодно. Достаточно иметь иод руками печатный текст.

Остальные техники раздела построены так, чтобы вы могли максимально использовать все, что окружает человека в метро.

а) Техники взаимоотношений с попутчиками. Вы научитесь получа ть пользу от своих реакций, взаимоотношений с попутчиками, их образов и т. д.

б) Техники использования вагона, поезда и туннеля научат вас использовать силу движения, занятое место, стук колес и т. д.

в) Техники для работы с телом научат вас расслабляться, сосредоточиваться и отдыхать в метро. Техники исцеляющего дыхания помогут вам дышать правильно и решать многие проблемы, просто изменяя дыхание. При их помощи вы найдете

19 у себя внутри центр отдыха и притока сил. Вы научитесь контролировать тело, мышление, направлять в тело дополнительные силы. Специальная группа техник научит вас избавляться от неприятных ощущений и болей в теле.

г) Цветовые техники учат пользоваться силами, заключенными в различных цветах. Вы сможете совершенно неожиданно извлекать пользу из того, что линии метро обозначены разными цветами на карте.

д) Техники-«путешествия» завершают первый раздел. Они помогают войти в состояние транса, поразмышлять, найти неожиданные ответы на важные вопросы.

Второй раздел представляет собой специальные техники для избавления от неприятностей и решения проблем. Их можно использовать для того, чтобы сделать свою жизнь свободной от ограничений и тупиков.

Третий раздел — это специальные техники АФП. Они выделены отдельно, так как объединены общей идеей и общими способами выполнения. Все эти техники служат для анализа и изменения своего выбора. Предполагается, что, выполняя эти техники, вы приближаетесь к тому, чтобы всегда совершать выбор правильно, JtciXi »лите и искореняете в себе признаки зави-
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 < 5 > 6 7 8 9 10 11 .. 105 >> Следующая