Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Экспресс-психотерапия в транспорте, или изменения по пути - Котляров А.В.

Котляров А.В. Экспресс-психотерапия в транспорте, или изменения по пути — М.: Институт психотерапии, 2005. — 480 c.
ISBN 5-89939-129-4
Скачать (прямая ссылка): expresspsihoterapiyavtransporte2005.djvu
Предыдущая << 1 .. 62 63 64 65 66 67 < 68 > 69 70 71 72 73 74 .. 105 >> Следующая


Внимательно рассмотрите то, что показывает шар. У вас есть время до следующей остановки, чтобы мозг извлек из этого образа всю пользу.

4-я остановка. А теперь подумайте о том, чего вы хотите. Представьте, что вы сможете увидеть этот образ в шаре, который повис у правого конца радуги, над сокровищницей. Этот шар — волшебный. В нем видно то место, где все хорошо и удобно. Для вас это лучшее, самое желанное место. Вы видите свой образ. Это вы в будущем, когда нынешняя проблема будет полностью решена. Этот образ показывает, каким вы будете, когда достигнете своей цели.

Разрешите себе представить образ желаемого в шаре. Убедитесь, что все качества, которыми вы хотите обладать, так или иначе представлены в нем. Почувствуйте радость, уверенность, силу и здоровье. Все эти и другие положительные эмоции исходят от образа. Итак, вы видите

302 себя достигшим желаемого результата в правом шаре. Обратите внимание, что этот шар — часть сокровищницы, в которую входит радуга.

Смотрите на образ внугри шара до следующей остановки, помогая своему мозгу запомнить его максимально отчетливо.

5-я остановка. А теперь посмотрите на левый и верхний шары. Сосредоточьте внимание на образах в них. Посмотрите на образ, который был в начале проблемы, и тот образ, который соответствует вам сегодня. Конечно, между этими образами многое случилось. Были ситуации, которые изменяли ваше отношение к проблеме так, что вы оказались таким, какой есть сейчас.

Обратитесь с просьбой к своей памяти. Скажите: «Я хочу вспомнить два образа, две ситуации между началом проблемы и сегодняшним днем. Пусть это буду я сам в тех ситуациях, которые мой мозг сочтет нужными и полезными».

Пока ваше подсознание, глубины вашего мозга помогают вашей памяти, обратите внимание на два шара, расположенные между верхним и левым шаром. Поместите в них образы, возникшие в памяти. Это могуг быть первые образы, которые вы вспомните, а могут быть и другие образы, выбранные вами. В шарах вы увидите то, что нужно вашему мозгу сейчас, то, что вас устроит.

Продолжая наблюдать за содержимым этих шаров, включите в поле зрения левый шар — с

303 началом проблемы, и верхний шар — с сегодняшней ситуацией. Еще раз посмотрите на себя со стороны. Вот ваш образ в начале проблемы. Каким вы были? Посмотрите еще раз. Возможно, вы сможете что-то добавить, поместить нечто важное в шар. Посмотрите с такой же целью в шары с образами, которые соответствуют развитию ситуации.

Для того чтобы получить необходимые образы, у вас есть время до следующей остановки.

6-я остановка. Посмотрите на верхний, центральный шар, где вы — сегодня, сейчас. Потом посмотрите на правый шар, в котором находится образ желаемого. Почувствуйте уверенность, силу и свободу, которую излучает этот шар.

А теперь обратите внимание на два промежуточных, пустых шара между верхним и правым шаром. В этих шарах нечто есть, но вы этого не видите. Единственное, что можно сказать, что шары заполнены туманом. Тот из них, что ближе к правому шару, как бы светится изнутри, почти так же, как правый шар, но все же слабее.

Позвольте себе расслабиться и посмотреть на шары, заполненные туманом. Вы можете заметить, что они расположены между вами сегодняшним и вами, достигшим желаемого результата. Разрешите себе просто понаблюдать за этим, переводя внимание из центрального шара в правый шар через два промежуточных. Просто смотрите и сохраняйте глубокое медленное

304 дыхание без пауз. У вас для этого есть время до следующей остановки.

7-я остановка. А теперь сделайте дыхание более глубоким и быстрым, но без пауз. При этом не забывайте, что внешне ваше дыхание должно быть незаметным.

Представьте, как радуга и шары смещаются. Левый шар и следующие два шара удаляются от вас. Их сносит движением поезда. Вслед за ними идет верхний шар. Вот проходят два шара, заполненные туманом, и остается только последний, правый шар.

Правый шар, полный сил и сокровищ, направляется в центр вашего тела. Помогите ему дыханием. Направьте его в центр вашего «Я», в Центр Отдыха и Силы. Сохраните этот шар в себе. Представьте, как все ощущения, которые появятся у вас в будущем, переходят из шара в ваше тело. Представьте, как шар отдает вам все силы, всю энергию, всю уверенность и свободу.

Вообразите, как ваш образ из шара с каждым вдохом становится все больше. Он достигает размеров шара. Продолжайте дыхание и разрешите образу заполнить все ваше тело. Разрешите ему войти в каждую клеточку вашего тела. К следующей остановке разрешите правому шару уйти.

8-я остановка. Дышите произвольно. Вернитесь в настоящее время, в вагон. Обратите внимание на то, как ваше тело наполнено силой и уверенностью. Обратитесь к самому себе со

305 словами благодарности: «Я благодарю мое тело и мое сознание за возможность получить необходимые силы и необходимую информацию. Я воспользуюсь тем, что получил, чтобы продолжить освобождение от проблемы».

* Техники исцеляющего дыхания, изменение способа восприятия проблемы, изменение прошлого, изменение повторяющегося воспоминания, смена состояния из прошлого, метод двойников, дизайнер состояния, отделитель воспоминаний, техники отделения пользы от вреда, терминатор, алхимик. ТЕХНИКИ ОТДЕЛЕНИЯ ПОЛЬЗЫ ОТ ВРЕДА
Предыдущая << 1 .. 62 63 64 65 66 67 < 68 > 69 70 71 72 73 74 .. 105 >> Следующая