Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

99 способов борьбы с похмельем - Скривнер Дж.

Скривнер Дж. 99 способов борьбы с похмельем — АСТ, 2003. — 123 c.
ISBN 5-17-015565-4
Скачать (прямая ссылка): 99sposobovborbispohmeliem2003.djvu
Предыдущая << 1 .. 5 6 7 8 9 10 < 11 > 12 13 14 15 16 .. 17 >> Следующая

телевизором, только делайте все омедленнее.
Джейн Скривнер
63 Завтрак целый день
Похмелье-подходящее состояние для любителей перекусывать. Оно дает вам
карт-бланш для того, чтобы пастись на кухне весь день. Слишком большое
количество пищи вызовет у вас тошноту, а слишком малое заставит впасть в
сонное состояние. Понемногу клюйте весь день: пять небольших приемов пищи
помогут поддержать необходимый уровень сахара в крови. Пейте воду каждый
час, это нормализует водный баланс в организме, а периоды дремоты дадут
вашему организму время восстановиться.
Какие бы продукты вы ни выбрали, пусть они будут здоровыми. И ешьте чаще.
Поглощайте больше свежих овощей, фруктов, салатов, коричневый рис.
жаренную на гриле рыбу или белое мясо, зерновые, орехи и бобовые.
Выводите из себя токсины и возвращайтесь к жизни.
76
99 способов борьбы с похмельем
64 Не заходите слишком далеко
Если вам кажется, что необходимо выйти из дома, расслабьтесь. Делайте что
хотите, но тол fa-ко медленно.
Прогулка полезна в вашем нынешнем состоянии, но не переусердствуйте. Не
нагруисайте чересчур свой организм, он и так работает изо всех сил.
Совершите спокойную, медленную прогулку, чтобы немного усилить
кровообращение. Займитесь несложной работой, чтобы очиститься от
токсинов: уберитесь в доме, особенно если похмелье -результат приема у
вас же дома, но не работайте слишком усердно. Сделайте ровно столько,
чтобы немного воспрянуть духом.
Когда кровообращение восстановится, можете сесть, поднять ноги кверху и
спокойно отдохнуть.
Джейн Скривнер
65 Ложе из целебных трав
Если вы пережили этот день, следует принять перед сном расслабляющую
лавандовую ванну и лечь спать пораньше. Купание в лаванде уменьшает
обезвоживание, снижает напряжение в мышцах, способствует регенерации
клеток, вернет хорошее настроение и поможет расслабиться перед столь
необходимым ночным сном. Лаванда успокоит, умиротворит и восстановит
равновесие.
Поэтому наберите в ванну воды, дайте ванной комнате наполниться паром и
брызните на воду лаванду. Осторожно ложитесь в воду, вдыхайте аромат,
делая размеренные, глубокие вдохи. Положите голову на банную подушку,
если хотите побаловать себя, и ощутите, как последние признаки прошлой
ночи растворяются в воздухе.
Примечание. Чтобы растворить чистое эфирное масло в воде, необходимо
смешать 5 его капель со столовой ложкой подсолнечного масла, молока или
чистого спирта (подойдет водка), чтобы оно перешло в дисперсное
состояние.
99 способов борьбы с похмельем
66 Мягкий напиток из манго и дыни
Возьмите свежие манго и дыню (медовую или канталупу), но не арбуз, он
слишком водянистый.
Если у вас есть соковыжималка - прекрасно, если нет - просто нарежьте
манго и дыню на кусочки и засыпьте в миксер. Смешивайте, пока не
получится однородная жидкость, и, если в напитке мало жидкости, добавьте
яблочного сока или воды.
В манго много бета-каротина и витамина В3, а в дыне - витаминов В,. В2,
В6 и бета-каротина. Эти плоды очищают организм и стимулируют пищеварение,
что просто замечательно, если вы стараетесь избавиться от похмелья.
Джейн Скривнер
67 Займитесь медитацией, чтобы облегчить страдания
Если вы сосредоточитесь на себе, это Даст время вашему организму
перестроиться. Вы почувствуете себя спокойным и собранным и избавитесь от
усиливающегося внутреннего жара.
Садитесь или ложитесь поудобнее в теплой комнате, откиньтесь на спину и
расслабьте шею. Положите руки ладонями вверх на бедра или на пол вдоль
туловища. Дышите глубоко и медленно через нос (проходя через носовую
полость, воздух увлажняется и очищается). Задержите дыхание и сосчитайте
до четырех, потом откройте рот и выдохните, считая до восьми. Нарисуйте
мысленно картины прошлого вечера, но не останавливайтесь ни на одной из
них, просто пропустите их через себя.
Представьте поочередно свои внутренние органы и системы, постарайтесь
увидеть, как они работают, потом вообразите их здоровыми и отдохнувшими.
Переходите от одной части тела к другой, понаблюдайте, как они
функционируют, а потом расслабьтесь. Позвольте мыслям течь свободно, пока
не увидите, что вс
99 способов борьбы с похмельем
системы вашего организма снова нормально работают.
Когда тело и душа приведены в порядок, пора возвращаться в реальный мир.
Сделайте глубокий вдох и медленно откройте глаза. Вы почувствуете себя
посвежевшим и восстановившимся. Спасибо тебе, тело!
Джейн Скривнер
68 Молодец, как огурец
Если у вас есть силы, где-то в середине дня мо-
цедуры.
Вам понадобятся:
половинка огурца,
эфирное масло перечной мяты,
полотенце для рук.
Нарежьте огурец очень тонкими ломтиками. Наполните миску доверху очень
теплой водой и капните в нее 4 капли эфирного масла перечной мяты.
Возьмите полотенце, намочите в мятной воде, затем отожмите, чтобы с него
не капало.
Скатайте полотенце в валик и ложитесь на кровать или диван. Положите
валик под затылок, чтобы вам было удобно. Поместите ломтики огурца на
Предыдущая << 1 .. 5 6 7 8 9 10 < 11 > 12 13 14 15 16 .. 17 >> Следующая