Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. 1 ступень - Минтан С.

Минтан С., Мартынова Т. Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. 1 ступень — К.:София, 2001. — 352 c.
ISBN 5-220-00462-Х
Скачать (прямая ссылка): chuguancigunknigadlyachteniya2001.djvu
Предыдущая << 1 .. 85 86 87 88 89 90 < 91 > 92 93 94 95 96 97 .. 116 >> Следующая

универсальности и гибкости. Универсальность заключается в том, что каждое
конкретное упражнение обладает широким спектром воздействия на функции
организма занимающегося, на все системы как физического тела, так и
психические и умственные функции. Во всяком случае, в Германии есть
тенденция предлагать определенные методики лечения для каждого
конкретного заболевания или расстройства: один метод для борьбы с
излишним весом, другой - от головной боли, третий - для желудка,
четвертый - для почек. При этом очевидно, что каждый метод имеет свои
особенности и нацелен на определенный орган. Сущность же Яшпэя-цигун
состоит в том, что он восстанавливает и развивает весь организм в целом.
Яшпэя-цигун просто устраняет предпосылки любых расстройств здоровья.
Гибкость предполагает, что каждый метод- и даже каждый элемент отдельного
упражнения (дзин, дон, нэй, уэй,
258
методы дыхания, принцип инь-ян) - может и должен выполняться в
соответствии с потребностями конкретного индивидуума.
Вот примеры применения Ятаэъ-цигун.
Лечение бронхиальной астмы
(клинические исследования проведены терапевтом Ингрид Ройтер)
Значение Яяшэн-цигун как дополнительного терапевтического средства в
лечении больных астмой анализировались по объективно измеряемым
результатам лечения. Тридцать пациентов с различной степенью тяжести
заболевания, находящихся под медицинским наблюдением, обучали технике
Ятаэп-цигун (15 поз тайцзи-цигун, а также тайцзи-сиуси). Пациентам
предлагалось заниматься цигун индивидуально, по возможности в дневное
время, и при этом в течение полугода вести дневник наблюдений за
симптоматикой, занося туда пиковые измерения, которые производились
трижды в сутки. В дневнике фиксировались данные по приему медикаментов,
частоте и длительности упражнений, а также наличию пяти характерных
астматических симптомов (качество ночного сна, кашель, отделение мокроты,
одышка и общее самочувствие). Базисом эксперимента было исследование
единичного случая, проводимое на основе индивидуально разработанного
подхода; использовались также варианты с однократным обучением, без
такового и обучение с повторением изученного. Через год в тот же период
времени было проведено повторное исследование с базисом в виде еще одного
четырехнедельного периода обследования пациентов.
Анализ результатов показал субъективное улучшение состояния (более
глубокое дыхание, уменьшение боязни приступа), а также наличие
статистически значимых объективных сдвигов к лучшему: уменьшение частоты
и силы приступов, снижение количества дней неработоспособности, а также
уменьшение количества принимаемых лекарственных препаратов.
259
Преподавание Яншэн-цигун в школе (производилось учителем Хоффманом)
Вообще говоря, в немецких школах отсутствует равновесие между умственным
трудом и занятиями физической культурой. Непродолжительные занятия Яншэн-
цигун во время уроков, как выяснилось, способствуют уменьшению стрессовых
нагрузок, улучшению концентрации и продуктивности учебного процесса.
Результаты занятий можно проследить на образцах письменных работ
учащихся.
Яншэн-цигун в исполнительских жанрах искусства (Хелен Мелер и Эдит де
Брюн)
Занятия Яяшэя-цигун оказались важным залогом успеха в исполнительских
жанрах, таких, как пение, исполнение на музыкальных инструментах и драма.
Это объясняется мощным воздействием цигун на голосовой аппарат, вокальные
и дыхательные способности, координацию движений, а также смену состояний
расслабления и напряжения, что оказывает влияние на общие творческие
способности.
В завершение доклада представлены результаты исследования проблемы
передачи знаний по цигун и его восприятию в среде профессиональных
медработников.
МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ В РЕЛАКСАЦИОННОМ ТРЕНИНГЕ ДЛЯ ДЕЛОВЫХ ЛЮДЕЙ
Д-р медицины Гаспар Гарсиа
(Клиника Бучингера в Марбелле, Испанская ассоциация цигун, Испания)
Проблема применения цигун для снятия стресса изучалась несколькими
авторами. Положительный эффект цигун признается и принимается широкой
научной общественностью.
260
Целью настоящего исследования является применение этих знаний в работе с
группой подверженных стрессам индивидуумов с весьма определенными
характеристиками. Члены этой группы обоего пола были преуспевающими
предпринимателями. Вследствие образа мышления, связанного с постоянной
конкуренцией, они нуждались в специальной программе снятия стресса,
отвечающей их потребностям, ожиданиям и системе приоритетов.
"Программа управления энергией" была разработана д-ром Гаспаром Гарсией
специально для бизнесменов. Она и послужила основой для данного
исследования. Программа сочетает в себе элементы западной и восточной
медицины и в наиболее общем плане преследует цель помочь деловым людям
вести более здоровую, счастливую и производительную профессиональную
жизнь. В более узком смысле она представляет собой программу управления
стрессом. Основная идея автора заключается в том, что из всех
способностей и личных качеств бизнесмена наиболее ценными являются его
Предыдущая << 1 .. 85 86 87 88 89 90 < 91 > 92 93 94 95 96 97 .. 116 >> Следующая