Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Реклама

Искусство ближнего боя Том 2 - Иванов-Катанский С.

Иванов-Катанский С. Искусство ближнего боя Том 2 — Корум, 1994. — 270 c.
ISBN 5-86413-011-7
Скачать (прямая ссылка): iskustvorukopashboya21994.djvu
Предыдущая << 1 .. 7 8 9 10 11 12 < 13 > 14 15 16 17 18 19 .. 32 >> Следующая


Фото 951

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 200—205.

6. Изучить проведение нового удушающего приема предплечьями.

Атакующий садится на грудь партнера, лежащего на спине, подсовывает левую руку под его шею снизу и захватывает свой правый рукав чуть выше локтя. Затем предплечье правой руки накладывает на шею защищающегося сверху и захватывает свой левый рукав на плече, сводит предплечья навстречу друг другу и проводит удушающий прием (фото 952).

7. Провести в по-ложени лежа две схватки по 5 минут.

Фото 952 Урок 209

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 201—206.

Фото 953 Фото 954

Фото 966

Фото 956 3. Изучить бросок через спину с заведением и захватом одного отворота обеими руками.

Защищающийся становится в узкую фронтальную стойку, а атакующий — в правостороннюю, захватывает обеими руками правый отворот партнера, тянет его на себя, стараясь завести защищающегося за свое правое плечо; одновременно поворачивается к нему спиной, подставляет левую ногу к правой, слегка сгибая их в коленях. Затем атакующий наклоняет туловище вперед, разгибает ноги и опрокидывает партнера на спину (фото 953—956).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 201—206.

6. Изучить проведение нового удушающего приема с захватом разноименного отворота на шее партнера.

Атакующий встает на колени с правого бока от партнера, стоящего на четвереньках, захватывает правой рукой снаружи его левый отворот на шее, выставляет вперед левую ногу, опускается на ягодицы и одновременно давит левым плечом на шею защищающегося сбоку, заваливает его на грудь и проводит удушающий прием (фото 957).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

Фото 957 Урок 209

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 202—207.

3. Изучить проведение броска ногой вперед с захватом руки и пояса спереди.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку, атакующий правой рукой захватывает пояс на животе партнера, а левой — его правый рукав выше лок-



Фото 958

Фото 959

Фото 966

Фото 208 тя, тянет его на себя, поворачивается к нему спиной, одновременно ставит стопу левой ноги между его ног. Затем атакующий переносит вес тела на левую ногу, делает мах правой ногой, подбивает бедром левую ногу защищающегося, скручивает его туловище влево и опрокидывает на спину (фото 958—961).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 202—207.

6. Изучить проведение нового удушающего приема с захватом одноименного отворота на шее партнера.

Атакующий становится на колени со стороны правого бока партнера, стоящего на четвереньках, захватывает левой рукой его разноименный отворот на шее, перехватывает его правую руку, обвивает правой ногой и поднимает вверх правую руку защищающегося. Затем заваливает его на грудь и проводит удушающий

Фото 962

Фото 963

прием (фото 962, 963). 7. Провести в положении лежа две схватки по 5 ми-

нут. Урок 209

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 203—208.

3. Изучить проведение броска с захватом одноименной голени снаружи и с толчком ладонью в коленный сгиб изнутри.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий обеими руками захватывает правый отворот партнера и тянет вниз, нагружая его одноименную ногу. Затем быстро приседает, захватывает левой рукой одноименную голень защищающегося, толкает правой ла-

Фото 964 Фото 965

Фото 966

Фото 967 донью его в коленный сгиб изнутри и опрокидывает на спину (фото 964—966).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 203—208.

6. Изучить проведение нового удушающего приема предплечьем.

Защищающийся садится на ягодицы, атакующий становится на колени за его спиной, захватывает правым предплечьем его шею спереди, а левой ладонью — свою правую кисть и проводит удушающий прием (фото 967).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

Урок 210

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 204—209.

3. Изучить проведение броска через грудь с помощью ноги с захватом руки и пояса сзади.

Фото 968

Фото 969 Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает пояс на спине партнера, а левой — его разноименный отворот, ставит левую ногу между его ног, прижимается к нему грудью, обвивает правой голенью левую голень защищающегося и поднимает ее ногой вверх. Затем атакующий отклоняется назад, разворачивает туловище вправо и опрокидывает партнера на спину (фото 968, 969).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 204—209.

6. Изучить проведение нового удушающего приема отворотами.
Предыдущая << 1 .. 7 8 9 10 11 12 < 13 > 14 15 16 17 18 19 .. 32 >> Следующая