Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство ближнего боя Том 2 - Иванов-Катанский С.

Иванов-Катанский С. Искусство ближнего боя Том 2 — Корум, 1994. — 270 c.
ISBN 5-86413-011-7
Скачать (прямая ссылка): iskustvorukopashboya21994.djvu
Предыдущая << 1 .. 13 14 15 16 17 18 < 19 > 20 21 22 23 24 25 .. 32 >> Следующая


4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на уроках 225—230.



4*



6. Разучить защитные действия против приема, описанного на уроке 221.

Атакующий опускается на ягодицы с правого бока от партнера, захватывает левой рукой его правое запястье и пытается провести болевое воздействие на его плечевой сустав. Защищающийся соединяет свои руки в замок, прижимает их к туловищу партнера, создает равенство сил и не дает ему провести до конца начатые действия (фото 1068).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 250

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 226—231.

3. Изучить проведение броска через бедро после перешагивания партнером через атакующую ногу.

Фото 1146

Фото 1072 Атакующий захватывает правой рукой пояс на спине партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и пытается провести бросок через ногу вперед. Чтобы избежать падения, защищающийся перешагивает правой ногой через атакующую ногу партнера. Атакующий подставляет левую ногу к правой, выполняет повторную атаку — бросок через бедро — и опрокидывает защищающегося на спину (фото 1069—1071).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 226—231.

6. Разучить защитные технические действия от болевого приема, описанного на уроке 222.

Чтобы защититься от этого приема, защищающийся упирается правой ладонью в свой локоть, создает равенство сил, разгибает левое предплечье, разворачивается на живот и уходит из опасного положения (фото 1072).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 233

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 227—232.

3. Изучить проведение броска скрестным движением ног после имитации броска стопой.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий правой рукой захватывает разно- именный отворот партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит правой ногой имитацию броска стопой, подсекая ею сбоку разноименную ногу защищающегося. Затем, не останавливая движения ноги, атакующий подбивает правой ногой грудь партнера, а левой — его бедро сзади и опрокидывает на спину (фото 1073—1075).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на уроках 227—232.

6. Изучить проведение защитных действий от болевого приема, описанного на уроке 223.

Атакующий захватывает обеими руками левую голень партнера, лежащего на животе, перегибает ее через свою согнутую в колене левую ногу, пытаясь провести болевое воздействие на его икроножную мышцу. Защищающийся встает на колени, переворачивается на правый бок, выпрямляет свои ноги и уходит из опасного положения (фото 1076, 1077).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

Фото 1077 Урок 234

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 228—233.

3. Изучить проведение броска через голову с захватом рук после имитации броска через спину.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий захватывает обеими руками рукава партнера выше запястья и проводит имитацию броска через спину, отвлекая его ложным движением. Затем поворачивается к защищающемуся лицом, разворачивает правую стопу наружу и упирается ею в его живот, тянет его руками к себе и толчком ноги вверх за себя опрокидывает на спину (фото 1078—1080).

Фото 1080 4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 228—233.

6. Изучить защитные технические действия от болевого приема, описанного на уроке 224.

Защищающийся освобождает свои руки и опускает вниз, затем вытягивает вперед свои ноги и освобождает их от ног атакующего, подтягивает свои стопы к ягодицам, просовьюает свои руки под его ногами и захватывает его бедра, резко прогибается и сбрасывает атакующего руками со своей груди (фото 1081, 1082).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 235

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 229—234.

3. Изучить проведение броска через плечи с захватом отворота на шее после имитации броска ногой вперед.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий правой рукой захватывает отворот на шее партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит правой ногой имитацию броска ногой вперед, отвлекая защищающегося ложным движением. Затем атакующий делает поворот на 180° вправо, быстро опускается на колени, захватывает левой рукой одноименное бедро защищающегося, тянет его за отворот вниз, взваливает себе на колени, поворачивается вправо, направляет его головой к своему левому колену и опрокидывает на спину (фото 1083—1084).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 229—234.

6. Разучить защитные действия от болевого приема, описанного на уроке 225.
Предыдущая << 1 .. 13 14 15 16 17 18 < 19 > 20 21 22 23 24 25 .. 32 >> Следующая