Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство ближнего боя Том 2 - Иванов-Катанский С.

Иванов-Катанский С. Искусство ближнего боя Том 2 — Корум, 1994. — 270 c.
ISBN 5-86413-011-7
Скачать (прямая ссылка): iskustvorukopashboya21994.djvu
Предыдущая << 1 .. 15 16 17 18 19 20 < 21 > 22 23 24 25 26 27 .. 32 >> Следующая


Фото 1104 Урок 250

Фото 1105

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 234—239.

3. Изучить проведение броска через грудь с захватом разноименной руки и пояса сзади после имитации броска стопой.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает пояс на спине партнера и левый рукав его разноименной руки и проводит левой ногой имитацию броска стопой в правую голень защищающегося, отвлекая его ложным движением. Затем атакующий плотно прижимается грудью к партнеру, бед-

Фото 1146

Фото 1107 ром правой ноги подбивает его в левое бедро, поднимает им ноги защищающегося вверх, одновременно отклоняется назад, разворачивает туловище вправо и опрокидывает противника на спину (фото 1105—1107).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 234—239.

6. Провести защитные технические действия от удушающего приема, изученного на уроке 230.

Фото 1108 Фото 1109

Чтобы избежать удушения, защищающийся захватывает левой рукой свой одноименный отворот ниже кисти партнера, отводит его в сторону своего левого плеча и лишает возможности атакующего довести до конца намеченные действия (фото 1108, 1109).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 250

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 235—240.

3. Изучить проведение броска через ногу назад с захватом рук после имитации броска через ногу вперед.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий захватывает обеими руками рукава партнера чуть выше запястий и проводит имитацию броска через ногу вперед, провоцируя защищающегося согнуть ноги в коленях и слегка отклонить туловище назад. Затем атакующий правой рукой опускает вниз левую руку партнера, нагружая ее весом своего тела, зацепляет своей правой голенью его правую ногу, толкает его в туловище правым плечом и опрокидывает на спину через свою ногу (фото 1110, 1111).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 235—240.

Фото 1146

Фото 1111

6. Изучить проведение нового удержания туловища партнера, сидя сбоку от него, после броска с задней подножкой.

Атакующий опускается на ягодицы с правого бока от партнера, захватывает обеими руками его правую руку, прижимается спиной к его

Фото 1112

груди, разводит ноги

в стороны и старается в этом положении удержать защищающегося как можно дольше (фото 1112).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 250

Фото 1113

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 236—241.

3. Изучить проведение броска через бедро в качестве контрприема от броска через бедро.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку, захватив правыми руками пояса на спинах друг у друга, а левыми — правые рукава выше локтя. Атакующий поворачивается к партнеру спиной и пытается провести бросок через бедро. Защищающийся одновременно с атакующим делает поворот на

Фото 1146

Фото 242 180° влево, приседает ниже партнера, правой рукой обхватывает его туловище со стороны груди, выполняет бросок через бедро и опрокидывает его на спину (фото 1113—1115).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 236—241.

6. Изучить проведение удержания туловища партнера, атакуя его со стороны головы.

Фото 1116

Защищающийся ложится на спину, атакующий — со стороны его головы грудью на его грудь, захватывает руками его пояс, разводит ноги в стороны и старается в этом положении удержать партнера в течение нужного времени (фото 1116).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 243

Фото 1117

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 237—242.

3. Изучить проведение броска через грудь в качестве защиты от броска с обвивом голени.

Атакующий обвивает правой голенью левую ногу партнера и пытается опрокинуть его на спину. Защищающийся захватывает левой рукой пояс на спине партнера, а правой — его левый рукав выше локтя, делает прыжок на левой ноге, поворачивается к нему грудью, плотно прижи-

Фото 1118 Фото 1119

мается к его туловищу, отклоняется назад, падает, прогибается, поднимает левой ногой левую ногу ата- кующего вверх и опрокидывает его на спину (фото 1117—1119).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 237—242.

6. Изучить проведение болевого приема на тазобедренный сустав партнера.

Защищающийся ложится на живот, атакующий — сбоку от его туловища, оплетает ногами его правую ногу, захватывает обеими руками его согнутую в колене левую ногу, разводит их в стороны, проводит болевое воздействие на тазобедренный сустав партнера и заставляет его сдаться (фото 1120).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

Фото 1120 Урок 244
Предыдущая << 1 .. 15 16 17 18 19 20 < 21 > 22 23 24 25 26 27 .. 32 >> Следующая