Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство ближнего боя Том 2 - Иванов-Катанский С.

Иванов-Катанский С. Искусство ближнего боя Том 2 — Корум, 1994. — 270 c.
ISBN 5-86413-011-7
Скачать (прямая ссылка): iskustvorukopashboya21994.djvu
Предыдущая << 1 .. 22 23 24 25 26 27 < 28 > 29 30 31 .. 32 >> Следующая


1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 236.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 236.

5. Изучить защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 283.

Чтобы избежать

удушения, защищающийся снимает левой рукой одноименную руку партнера со своего затылка, оттягивает обеими руками его правое предплечье вниз, а затем одновременно поднимает вверх, поворачивает подбородок вправо, сползает вниз под правой рукой атакующего, разворачивается на живот и уходит из опасного положения (фото 1205).

6. Провести пять схваток по 5 минут.

Фото 1205 Урок 287.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 237.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 237.

5. Изучить новый удушающий прием скрещенными предплечьями.

Фото 1208

Атакующий захватывает разноименные отвороты на шее партнера, ставит правую ногу на пятку сзади сбоку от его правой ноги, разворачивается влево, опрокидывает в падении защищающегося на спину через свое туловище, сводит предплечья навстречу друг другу и проводит удушающий прием (фото 1206—1208). Урок 288.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 238.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 238.

5. Изучить новый удушающий прием кистями рук.

Фото 1209 Защищающийся си-

дит на груди лежащего наг спине партнера. Атакующий захватывает изнутри руками его разноименные отвороты на шее, сводит кисти навстречу друг другу и проводит удушающий прием (фото 1209). 6. Провести пять схваток по 5 минут. Урок 289.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 239.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 239.

5. Изучить новый удушающий прием Фото 1210 плечом.

Защищающийся ложится на живот, атакующий на его спину, обхватывает правой рукой шею партнера спереди, захватывает свой левый отворот, прогибается и проводит удушающий прием (фото 1210).

6. Провести пять схваток по 5 минут. Урок 290.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 240.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 240.

5. Изучить новые защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 287.

Фото 1211

Чтобы избежать удушения, защищающийся разворачивается вправо на живот, перемещается в сторону головы атакующего, разводит руками его предплечья в стороны и освобождает свою шею от его захвата (фото 1211).

6. Провести пять схваток по 5 минут. Урок 291.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 241.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 241.

5. Изучить новые Фото 1212 защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 288.

Чтобы избежать удушения, защищающийся захватывает свои одноименные отвороты, резко раздергивает их в стороны, срывает захват партнера со своей шеи и уходит от приема (фото 1212).

6. Провести пять схваток по 5 минут. Урок 292.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 242.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Изучить новые защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 289.

Фото 1214

Чтобы избежать удушения, защищающийся переворачивается вместе с партнером на спину, поворачивает голову вправо, поднимает обеими руками его локоть вверх, снимает руку партнера со своей шеи, разворачивается на живот и уходит из опасного положения (фото 1213, 1214). Урок 293.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 242.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 243.

5. Изучить новый удушающий прием скрещенными предплечьями.

Фото 1215 Фото 1216

Атакующий разворачивает правую руку ладонью вверх, а левую — ладонью вниз, захватывает правый отворот партнера, сгибает его туловище вниз, кладет свое правое предплечье на его шею сверху, а левое — снизу, сводит их навстречу друг другу и проводит удушающий прием (фото 1215, 1216). Урок 294.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 244.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 244.

5. Изучить новый удушающий прием кистями рук.

Атакующий становится на колени со стороны ног партнера, захватывает обеими руками его разноименные отвороты на шее снаружи, сводит кисти навстречу друг другу и проводит удушающий прием (фото 1217).
Предыдущая << 1 .. 22 23 24 25 26 27 < 28 > 29 30 31 .. 32 >> Следующая