Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Реклама

Искусство ближнего боя Том 2 - Иванов-Катанский С.

Иванов-Катанский С. Искусство ближнего боя Том 2 — Корум, 1994. — 270 c.
ISBN 5-86413-011-7
Скачать (прямая ссылка): iskustvorukopashboya21994.djvu
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 5 < 6 > 7 8 9 10 11 12 .. 32 >> Следующая


4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 172—177.

6. Изучить новые защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 168.

Фото 840

Чтобы избежать удушения, защищающийся прижимает левой рукой правую руку партнера, снимает его левую руку со своей головы, переворачивается вправо на живот и уходит из опасного положения (фото 840).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 176

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 173—178.

3. Изучить проведение броска партнера назад, придерживая рукой его одноименное бедро после имитации броска через спину.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий захватывает левой рукой правый рукав партнера выше локтя и проводит имитацию броска через спину, отвлекая его ложным движением, затем атакующий поворачивается влево на 180°, заводит правую руку

Фото 827

Фото 844



Фото 845

Фото 846

за правое бедро партнера, толкает его в туловище правым плечом и опрокидывает на спину (фото 841—843).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 173—178.

6. Изучить защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 169.

Чтобы избежать удушения, защищающийся поворачивает голову максимально вправо, захватывает обеими руками правый локоть партнера, тянет его вниз, ослабляя захват, просовывает голову под правое плечо атакующего и лишает его возможности довести прием до конца (фото 844—846).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 178

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 174—179.

3. Изучить проведение броска через грудь с помощью ноги после имитации броска с зацепом изнутри под пятку одноименной ноги партнера.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает разноименный отворот партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит правой ногой имитацию броска с зацепом изнутри под пятку одноименной ноги партнера, отвлекая его ложным движением. Затем атакующий голенью правой ноги обвивает спереди голень разноименной ноги партнера, поднимает ее вверх, отклоняет туловище назад, падает на грудь и опрокидывает противника на спину (фото 847—849).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 174—179.

6. Изучить защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 170.

Фото 848

Фото 847 Чтобы избежать удушения, защищающийся переворачивается вправо на живот, сбрасывает с себя партнера и уходит из опасного положения (фото 850).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 178

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 175—180.

3. Изучить проведение броска назад через ногу, поставленную на пятку, после имитации броска через ногу назад.

Фото 181 Оба партнера становятся в боевую правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает левый отворот на шее партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит правой ногой имитацию броска через ногу назад, провоцируя защищающегося отставить правую ногу назад и понизить центр тяжести. Затем атакующий переносит вес тела на свою правую ногу, заводит левую за спину партнера, ставит ее на пятку сзади сбоку от его правой стопы, тянет его правой рукой вниз и опрокидывает на спину через свою ногу (фото 851—853).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 175—180.

6. Разучить проведение нового болевого приема на плечевой сустав партнера после броска с задней подножкой.

Атакующий опускается на колени со стороны ног партнера, захватывает левой рукой его правое запястье, заводит снаружи свое правое предплечье под его правое плечо, кладет правую ладонь на свое левое запястье, поднимает локоть захваченной руки вверх, а предплечье опускает вниз и под воздействием болевого ощущения заставляет противника сдаться (фото 854).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут. Урок 182

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 176—181.

3. Изучить проведение броска через бедро с захватом разноименной руки и пояса сзади после имитации броска с зацепом стопой за пятку разноименной ноги партнера.

Защищающийся становится в узкую фронтальную стойку, атакующий сбоку от него, захватив правой рукой пояс на его спине, а левой — одноименный рукав выше локтя, и имитирует правой ногой зацеп стопой за левую пятку партнера, провоцируя его перенести вес тела на левую ногу. Затем атакующий ставит свою правую стопу между стоп защищающегося, плотно прижимает его к себе, глубоко заводит свой таз под его туловище, соединяет ноги вместе, перебрасывает партнера через свое бедро и опрокидывает на спину (фото 855—858).
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 5 < 6 > 7 8 9 10 11 12 .. 32 >> Следующая