Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство ближнего боя Том 1 - Иванов-Катанский С.

Искусство ближнего боя Том 1 - Иванов-Катанский С.

Искусство ближнего боя Том 1

Автор: Иванов-Катанский С.
Издательство: Корум
Год издания: 1994
Страницы: 320
ISBN 5—7012—0146—5
Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
Скачать: iskusstvoblignegobooya1994.djvu

ИСКУССТВО БЛИЖНЕГО БОЯ
Автор этой книги родился в 1955 г. в Подмосковье. В 1990 г. закончил институт физической культуры, отделение спортивных единоборств, и стал преподавателем кафедры физвослитания МВТУ им. Баумана, где основал ударно-бросковый стиль рукопашного боя «Катана-кай». В 1990 г. были изданы его первые книги под общим названием «Основы рукопашного боя», где автор подробно изложил методику обучения ударам различными частями тела и способы защиты от них. В данной книге автор описывает методику освоения около 600 приемов бросковой техники.

По объему и системности изложения книга является уникальной и не имеет аналогов в СНГ и за рубежом.
С. Иванов - Катанский

ИСКУССТВО

БЛИЖНЕГО

БОЯ

Книга I

МОСКВА

гип «мкц»

ТОО «Корум» 1994
ББК 75.715 И 18

Художник С Козловский

Иванов-Катанский С.

И18 Искусство ближнего боя. Кн. I.— М.: «Молодежный книжный центр», ТОО «Корум», 1994.— 320 с.

В книге «Искусство ближнего боя» автор, являющийся обладателем 2-го дана «Контактного каратэ», подробно излагает методику освоения около 600 приемов (бросков, удушающих и болевых приемов, способов защиты от них)., входящих во все основные стили и направления бросковой техники (Дзюдо, Айки-дзюцу, Джиу-джитсу и пр )

Описываемая методика обучения — одна из основополагающих составных частей Школы рукопашного боя «Катана-кай»

По объему и системности изложения книга является уникальной и не имеет аналогов в СНГ и за рубежом

Предназначается для тренеров боевых искусств, а также всех, самостоятельно занимающихся, как многолетняя программа обучения Полезна для широкого круга читателей

И 4204000000-^-037 ^ ^rji ББК 75.715

022(01)-94, 8Л6(03)

ISBN 5—7012—0146—5 ISBN 5—86413—011—7

© С Иванов-Катанский, 1-994 © ГИП «МКЦ», ТОО «Корум», 1994
Представленная в этой книге программа рассчитана на четырехлетний цикл обучения приемам ближнего боя. Она включает в себя 280 бросков, проводимых из положения стоя, 320 приемов борьбы лежа, 120 болевых воздействий на суставы рук и ног, 100 удушающих приемов и 100 уходов от них. Овладение приемами борьбы в стойке в первые три года обучения происходит по круговой системе. Она состоит из 12 основных бросков, которые разбиты на 5 групп. Все группы бросков имеют свой ключевой элемент исполнения, повторяющийся через определенный цикл.

I. а) бросок через ногу назад опрокидывание через

(задняя подножка) ногу

б) бросок через ногу вперед в различных направ-

(передняя подножка) лениях

в) бросок через ногу в сторону (боковая подножка)

II. а) бросок через бедро наклоном туловища

б) бросок через спину вперед

III. а) броски зацепом броски, выполняе-

б) броски ногой вперед мые, в основном, ру-

(броски подхватом) ками и ногами

в) броски стопой (броски подсечкой)

г) броски через голову

IV. а) броски захватом ног броски, выполняе-

мые, в основном, руками

V. а) броски через плечи броски выполняются

б) броски через грудь руками и туловищем

Предложенный ниже алгоритм совершенствования приемов ближнего боя в стойке на четвертом году обучения строится следующим образом: сначала предложено
изучать 20 различных комбинаций, каждая из которых включает по три приема, выполняемых в трех направлениях — вперед, назад, в сторону. Программа разбита на два цикла, в каждом — по 10 комбинаций, которые выполняются из различных захватов. Через 10 занятий изучаемый захват повторяется, меняются лишь комбинации.

Затем в течение 10 месяцев четвертого года обучения цикл повторится 5 раз, что приведет к прочному закреплению изученных технических действий.

Представленный в книге алгоритм изучения приемов борьбы лежа построен по следующему принципу: сначала изучаются пять удушающих и пять болевых приемов, после следует цикл освоения защитных технических действий от них. При освоении приемов борьбы лежа учитываются различные направления их проведения: со стороны головы, ног, сбоку, сверху и снизу, которые также чередуются и повторяются на протяжении всех уроков.
Урок I

1. Разминка и акробатика.

2. Изучить правостороннюю и левостороннюю стойку борца и способы передвижения в ней.

Сделать небольшой шаг правой ногой вперед, поставить правую пятку впереди левого носка, раздвинуть стопы на ширину плеч и слегка свести внутрь — это положение будет называться правосторонней стойкой (фото 1). Если аналогично выдвинуть вперед левую ногу, то стойка будет называться левосторонней.

Передвижение вперед бу-

Фото 1

. ф

Фото 3

Г/
Фото 4 Фото 5

Фото 6 Фото 7

дет осуществляться впереди стоящей ногой, затем к ней будет подтягиваться сзади стоящая нога до исходного положения (фото 2, 3).

Передвижение назад будет осуществляться сзади стоящей ногой, затем к ней будет подтягиваться впереди стоящая нога до исходного положения.

В момент передвижения нужно помнить, что стопы нельзя скрещивать и отрывать от поверхности ковра, они
должны мягко и плавно сдвигаться вперед, как бы катя песчинки своей пальцевой частью.

3. Изучить передвижение в правосторонней и левосторонней стойке без партнера и в паре с ним.
< 1 > 2 3 4 5 6 7 .. 41 >> Следующая