Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство ближнего боя Том 1 - Иванов-Катанский С.

Иванов-Катанский С. Искусство ближнего боя Том 1 — Корум, 1994. — 320 c.
ISBN 5—7012—0146—5
Скачать (прямая ссылка): iskusstvoblignegobooya1994.djvu
Предыдущая << 1 .. 2 3 < 4 > 5 6 7 8 9 10 .. 41 >> Следующая


Урок 9

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 5—8.

3. Изучить проведение броска с захватом двух ног.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий обеими руками захватывает рукава партнера выше локтей, тянет их на себя вверх, делает шаг вперед правой ногой, ставит ее между ног защищающегося, захватывает его бедра снаружи, толкает его в туловище правым плечом, одновременно поднимает его ноги вверх, разводит их в стороны и опрокидывает противника на спину (фото 46, 47).

4. Провести в положении стоя 2 схватки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, описанные на уроках 5—8.
6. Изучить удушающий прием предплечьем.

Защищающийся ложится на спину, атакующий садится ему на грудь, захватывает его одноименные отвороты: правой рукой — снаружи, левой — изнутри, надавливает правым предплечьем на шею, тянет его левый отворот вниз и проводит удушающий прием (фото 48, 49).

7. Провести в положении лежа две схватки по 4 минуты.

Фото 48

Фото 49
Урок 10

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 5—9.

3. Изучить проведение броска стопой, подсекая ею в падении голень разноименной ноги партнера, захватив рукав его разноименной руки и отворот на шее.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий захватывает правой рукой отворот на шее

Фото 50 Фото 51
партнера, а левой — его правый рукав выше локтя, разворачивает стопу правой ноги носком внутрь и ставит перпендикулярно левой стопе защищающегося. Затем подошвой левой стопы подсекает правую голень партнера, одновременно скручивает руками его туловище влево от себя, опускается на ягодицы и опрокидывает его на спину (фото 50—52).

4. Провести в положении стойки две схватки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 5—9.

6. Изучить удушающий прием ногами.

^Атакующий ложится на спину, захватывает разноименные отвороты партнера, стоящего на коленях со стороны его ног, упирается голенью правой ноги в его шею и проводит удушающий прием (фото 53).

7. Провести в положении лежа две схватки по 4 минуты.
Урок 11

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 5—10.

3. Изучить проведение броска через ногу назад, под-

Фото 54 Фото 55

Фото 56

Фото 57
бивая ею бедро разноименной ноги партнера, захватив его руку и разноименный отворот.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает разноименный отворот партнера, а левой — его правый рукав выше локтя. Затем делает шаг вперед в сторону левой ногой, ставит ее сзади правой стопы защищающегося, плотно прижимается грудью к его правой руке, сгибает свою правую ногу в колене, быстро ставит ее на носок как можно глубже между ног партнера, выпрямляет правую руку вниз вперед и опрокидывает противника на спину через свою ногу (фото 54—57).

Фото 59

4. Провести в стойке две схватки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 5—10.
6. Разучить защитные действия от приема, описанного на уроке 1.

Атакующий садится с правого бока от партнера и захватывает его голову и руку, стараясь удержать его в этом положении. Защищающийся упирается левой ладонью в подбородок партнера, отклоняет его голову назад, зацепляет ее голенью левой ноги и опрокидывает его на спину (фото 58, 59).

7. Провести в положении лежа две схватки по 4 минуты.

Урок 12

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 6—11.

3. Изучить бросок через бедро с захватом руки и разноименного отворота.

Фото 60 Фото 61

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку.. Атакующий правой рукой захватывает разноименный отворот партнера, а левой — его правый рукав выше локтя. Затем ставит стопу правой ноги на пятку между стоп защищающегося, поворачивается к нему спи-
Фото 62 Фото 63

ной, соединяет ноги вместе, слегка согнув их в коленях, выводит ягодицы за правое бедро партнера, наклоняет туловище вперед, выпрямляет ноги и опрокидывает его на спину (фото 60—63).

4. Провести в стойке две схватки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, описанные на уроках 6—11.

6. Изучить проведение защитных действий против болевого приема, описанного на уроке 2.
Фото 65

Атакующий становится на левое колено со стороны головы лежащего на спине партнера, захватывает обеими руками его правую руку, оплетает ее своей одноименной ногой, перегибает против естественного сгиба через свое правое бедро. Защищающийся захватывает левой рукой правое запястье партнера, тянет его на себя, одновременно поворачивает свою захваченную руку на 180° влево, переворачивается на живот и уходит из опасного положения (фото 64, 65).

7. Провести в положении лежа две схватки по 4 минуты.
1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 7—12.

3. Изучить проведение броска обвивом голени с захватом руки и разноименного отворота.
Предыдущая << 1 .. 2 3 < 4 > 5 6 7 8 9 10 .. 41 >> Следующая