Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство ближнего боя Том 1 - Иванов-Катанский С.

Иванов-Катанский С. Искусство ближнего боя Том 1 — Корум, 1994. — 320 c.
ISBN 5—7012—0146—5
Скачать (прямая ссылка): iskusstvoblignegobooya1994.djvu
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 5 < 6 > 7 8 9 10 11 12 .. 41 >> Следующая


2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 11 —16.

3. Изучить бросок через спину с захватом руки и разноименного отворота.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий правой рукой захватывает разноименный

Фото 92

Фото 93
отворот партнера, а левой — его правый рукав выше локтя, делает шаг вперед правой ногой, ставит ее между ног защищающегося, поворачивается к нему спиной, одновременно заводит правое предплечье под его одноименное плечо, подставляет левую ногу к правой, быстро опускается на колени, одновременно тянет защищающегося руками вниз вперед и опрокидывает на спину (фото 90—93).

4. Провести в стойке две схвауки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 11 —16

6. Изучить защитные действия от удушающего приема, разученного на уроке 7.

Чтобы избежать удушения, защищающийся снимает левой рукой левую руку партнера со своей головы, разворачивается вправо на живот и уходит из опасного положения (фото 94, 95).

7. Провести в положении лежа две схватки по 4 минуты.

Фото 94

Фото 95
Урок 18

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 12—17.

3. Изучить бросок ногой вперед, подбивая бедром одноименную ногу партнера, с захватом его руки и разноименного отворота.

Фото 98

Фото 99
Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий правой рукой захватывает разноименный отворот партнера, левой — его правый рукав выше локтя, делает шаг вперед правой ногой, ставит ее между стоп защищающегося, поворачивается к нему спиной, подставляет левую ногу к правой, переносит на нее вес тела, делает мах правой ногой, подбивает ею изнутри голень правой ноги партнера, наклоняет туловище вперед, скручивает его руками влево и опрокидывает на спину (фото 96—98).

4. Провести в стойке две схватки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 12—17.

6. Изучить защитные действия от удушающего приема, описанного на уроке 8.

Чтобы избежать удушения, защищающийся разворачивается влево на живот и уходит из опасного положения (фото 99).

7. Провести в положении лежа две схватки по 4 минуты.
Урок 19

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 13—18.

3. Изучить проведение броска с захватом руки и одноименного бедра изнутри.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий захватывает левой рукой правый рукав партнера выше локтя, делает шаг вперед левой ногой и захватывает правой рукой его одноименное бедро изнутри, поднимает его как можно выше, одновременно делает шаг вперед правой ногой и опрокидывает атакующего на спину (фото 100, 101).

Фото 100

Фото 101

Фото 102

Фото 103
4. Провести в стойке две схватки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 13—18.

6. Изучить защитные действия от удушающего приема, разученного на уроке 9.

Чтобы избежать удушения, защищающийся захватывает правый локоть партнера обеими руками, снимает его со своей шеи, поворачивается вправо на живот и уходит из опасного положения (фото 102, 103).

7. Провести в положении лежа две схватки по 3 минуты.
Урок 20

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 14—19.

3. Изучить проведение броска стопой, подсекая ею сбоку разноименную голень партнера с захватом разноименного отворота.

Защищающийся становится в правостороннюю стойку, атакующий — в левостороннюю и захватывает правой рукой разноименный отворот защищающегося, а левой — его правый рукав выше локтя. Затем атакующий движением рук вправо от себя вынуждает партнера сместить вес тела на левую ногу и подсекает его правую голень подошвенной частью

Фото 104
стопы левой ноги, скручивает его туловище влево от себя и орокидывает на спину (фото 104—106).

4. Провести в положении стоя две схватки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 14—19.

6. Изучить защитные действия от удушающего приема, разученного на уроке 10.

Фото 107 Фото 108

Чтобы избежать удушения, защищающийся упирается левой ладонью в правое колено партнера, перемещается на коленях влево, в сторону его головы, и уходит из опасного положения (фото 107, 108).

7. Провести в положении лежа две схватки по 3 минуты.
Урок 21

1. Разминка и акробатика.

2 Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 15—20.

3. Изучить проведение броска через ногу назад с захватом разноименной руки и бедра снаружи.

Фото 109 Фото 110

Фото 111

Атакующий левой рукой захватывает разноименный рукав партнера выше локтя, а правой — его разноименное бедро снаружи, затем ставит на носок свою левую ногу сзади снаружи правой стопы партнера, выпрямляет правую руку вниз вперед и опрокидывает его на спину через свою ногу (фото 109—111).
4. Провести в стойке две схватки по 4 минуты.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 15—20.

6. Разучить проведение болевого приема на локтевой сгиб партнера после броска с задней подножкой.
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 5 < 6 > 7 8 9 10 11 12 .. 41 >> Следующая