Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Неуловимые мгновения - Кларк Р.

Кларк Р. Неуловимые мгновения — М.: Физкультура и спорт, 1975. — 192 c.
Скачать (прямая ссылка): neulovimiemgnoveniya1975.djvu
Предыдущая << 1 .. 56 57 58 59 60 61 < 62 > 63 64 65 66 67 68 .. 75 >> Следующая

В отчете Австралийскому олимпийскому совету, написанном мною по возвращении, я изложил две главные мысли:
1. Наши результаты в Мехико будут высокими, если мы позаботимся о подготовке своих спортсменов в условиях высокогорья а течение времени, не меньшего, чем затратят другие страны.
2. Высота повлияет лишь на бегунов на длинные дистанции, возможно, на пловцов на 800 и 1500 м, ходоков и шоссейников-вегосипедистое.
Мой отчет гласил: «Что касается пункта первого, то мне известно, что французы создали большой лагерь в Форт-Ремо в Пиренеях и что русские также создали лагерь и в действительности проводят свои чемпионаты уже три года на той же высоте, что в Мехико. Американцы имеют базу в Колорадо. Я совершенно убежден, что
158
немцы и другие нации последуют этому примеру в подготовке своих бегунов на длинные дистанции. Поэтому всякий австралиец, который приедет в Мехико, будет в невыгодном положении. И, если он не явно сильнее своих соперников, что очень маловероятно, он не покажет всего, на что способен в данный момент...
Единственное решение проблемы я вижу в том, чтобы наши спортсмены, если они смогут найти время и деньги, приехали в Мехико раньше остальных участников команды. Я был бы рад содействовать плану и намереваюсь со своей стороны выехать в Мехико за три месяца до Игр при условии, что буду выбран в команду достаточно рано, чтобы подготовиться. Само собой разумеется, я беру издержки на себя, считая мою последнюю попытку выступить на Олимпиаде заслуживающей того.
Решение для других членов команды может не быть столь простым. Я делаю свои выводы на основании бесед с боксерами, пловцами, велосипедистами. Думаю, что никто из них не испытал значительного воздействия высоты. На более коротних дистанциях на соревнованиях в Мехико, так же как в прыжках и метаниях, все участники были удовлетворены своими результатами и практически не нуждаются в каком-то предварительном пребывании в Мехико перед состязаниями. Лучший пример этому, возможно, прыгун в высоту Шилликовски, который прыгнул на 215 см (лучший его результат) после двух с половиной дней пребывания в Мехико.
Наконец, я готов принять участие в обсуждении любого аспекта наблюдений в Мехико, о которых упомянуто Мною выше, с Вами или вверенным Вам комитетом в любое время. Я думаю, что мы должны учитывать специфику соревнований, проводимых в высокогорье, а также, что Олимпийские игры в наши дни играют важнейшую роль а спортивной жизни каждой страны».
СЕКРЕТ ТРЕНИРОВКИ
Основное различие между чемпионом в беге на длинные дистанции и рядовыми участниками забега кроется в их отношении к тренировке. Оно не состоит в том, что описывают скользкой фразой «природные способности». Разумеется, у некоторых спортсменов есть врожденные
159
способности, которые могут дать начальное преимущество, но в дальнейшем решающим моментом успеха станет способность спортсмена к регулярной тренировке.
Требования во всех видах спорта можно разделить ко требования к совершенствованию скорости, силы, выносливости, ловкости и техники. Имеются, конечно, и другие обстоятельства, влияющие на спортивные достижения. Питание, погода, психологический настрой и внешние стимулы, например энтузиазм зрителей и жесткая конкуренция, играют в отдельности свою роль, однако основными требованиями являются именно те, которые я перечислил вначале. Важность каждого элемента различна для разных видов спорта. Игрок в гольф, думаю, прежде всего нуждается в высоком уровне техники и силы, в то время как теннисист полагается в чрезвычайной степени на ловкость. Гарри Плейер и Рой Змерсон *, однако, демонстрируют ценную комбинацию всех элементов, развитых весьма высоко.
Если представить подготовленность спортсмена ке : сумму различных элементов, то можно сконцентрироваться на том элементе, который наиболее важен для успеха. Написано немало книг, где излагаются тренерские планы и даются описания методов работы чемпионов. Нэ этим рекомендациям нельзя следовать неразборчиво. Бесполезно, например, для мальчика, живущего в Англам, пытаться копировать методы Питера Снелла. Питер может быть иного телосложения. Он может думать по-другому. У него могут быть иные средства, его окружение в целом (включая погоду в Ноеой Зеландии) иное, и он может иметь в своем распоряжении либо больше, либо меньше времени, чем его юный приятель из Англии. Мальчик должен поэтому анализировать только методы чемпиона и учиться на них.
Как чемпион развивает выносливость? Каким обратом совершенствует технику движений? Исследовать, поглощать и затем усваивать — вот линия поведения ковичлб. Или, иными словами, нужно думать. Спортсмен, которой думает сам и работает по сбоим собственным ме? о добудет любить свой вид спорта все больше и больше и будет также лучшим спортсменом.
Не существует индивидуального типа тренировки дпг.
г Известные теннисисты.— Прим. ред.
160
состязаний в беге на длинные дистанции, будь это интервальная, повторная тренировка или фартлек, который имел бы преимущество перед остальными видами тренировки. Существенно то, какое внимание спортсмен уделяет своим слабостям. Тренировка должна быть не настолько интенсивной, чтобы без необходимости истощать силы, но и не настолько легкой, чтобы не приносить пользы. И, конечно, она должна быть регулярной.
Предыдущая << 1 .. 56 57 58 59 60 61 < 62 > 63 64 65 66 67 68 .. 75 >> Следующая