Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Кунг-фу: Формы Шоу-дао: Истоки искусства Ниндзя - Медведев А.Н.

Медведев А.Н. Кунг-фу: Формы Шоу-дао: Истоки искусства Ниндзя — М.: Вся Москва, 1991. — 168 c.
Скачать (прямая ссылка): kungfuformishou1991.djvu
Предыдущая << 1 .. 23 24 25 26 27 28 < 29 > 30 31 32 33 34 35 .. 56 >> Следующая

вверх (рис. 26) и тут же начинаете исполнение композиции "ловлю повод
бегущей лошади" (рис.
Для этого вы осуществляете поворот и делаете шаг в сторону предыдущего
удара. Левая рука меняет хват и скользит к концу снаряда. Вес тела
смещается вперед.
27).
Рис. 22. Конечное положение композиции
Рис. 23. Правое верхнее положение композиции "ищу тропинку в густом
тростнике"
Рис. 24. Левое верхнее положение в композиции
Рис. 25. Тычок-укол в композиции "думаю, не вернуться ли назад"
u5v
¦УЧ
Рис. 26. Конечное положение композиции
Рис. 27. "Ловлю повод бегущей лошади"
}L'
^ ' / /2^1
Рис. 28. Начальное положение композиции "отмахиваюсь от назойливой птицы"
Рис. 29. Окончание первого поворота под палкой
79
Рис. 30. Начало второго поворота под палкой в композиции "отмахиваюсь от
назойливой птицы"
ft?
Рис. 32. Удар в горизонтальной плоскости с движением по "паучку"
i i
Рис. 31. Начало "паучка" в композиции "пытаюсь удержать горячего коня"
Рис. 33. Одно из положений в композиции "пытаюсь удержать горячего коня"
Рис. 34. Окончание поворота по "паучку" в композиции "пытаюсь удержать
горячего коня"
Рис. 35. Удар ногой изнутри в конце композиции "пытаюсь удержать горячего
коня"
Рис. 36. Завершающее и начальное положение при исполнении форм с палкой
Рис. 37. Различные хваты снарядов
Композиция "отмахиваюсь от назойливой птицы" начинается после принятия
положения, изображенного на р и с. 2 8. Для принятия этого положения
следует сделать шаг в направлении предыдущего движения и, повернувшись
чуть боком, "стать на круг", и, одновременно смещая левую руку к правой,
вывести обе руки вверх, прикрываясь от удара сверху. Повернувшись под
палкой вокруг своей оси и минуя положение, изображенное на рис. 2 9, вы
принимаете положение, соответствующее рис. 30, после чего понижаете центр
тяжести и, скользнув правой ногой, не отрывая стопы от почвы, в
направлении ребра стопы этой же ноги, принимаете позицию, с которой
начинается движение по "паучку" в композиции "пытаюсь удержать горячего
коня", для чего одновременно с шагом правой ногой осуществляется
скользящий перехват снаряда левой рукой (рис. 31).
Далее, минуя фазы, изображенные на рис. 32-36, вы исполняете композицию,
состоящую из удара с поворотом туловища в горизонтальной плоскости
(см.рис. 32), разворота туловища с принятием положения, изображенного на
рис. 33, еще одного удара торцом правого конца палки при окончании
движения по "паучку" (см.рис 34) и удара ногой изнутри наружу "посохом
слепца" левой ногой (см.рис. 35),а затем принимаете положение,
соответствующее рис. 36. Положив снаряд на почву*, вы выполняете жестовый
выход из формы.
Па рис. 37 изображены хваты снарядов, с которыми желательно ознакомиться
перед изучением формы.
Здесь и в других местах книги употребляется слово "почва", а не "земля"
для того, чтобы не возникала путаница в терминах. "Земля" - первоэлемент,
а "почва" - поверхность земли.
ченная ветром" относится к формам, помогающим совершенствовать группу
движений, в основе которых лежат закругленные траектории. Это особого
рода движения, при их выполнении в мышцах появляется специфическое
ощущение, опираясь на которое можно следовать оптимальной траектории при
исполнении целого ряда технических действий.
Эта форма исполняется с тяжелыми шарообразными предметами, в роли которых
можно использовать обыкновенные камни.
Камни кладутся на ладони. Пальцы находятся в полусогнутом состоянии, но
не прикасаются к камням. В момент исполнения движений камни должны
удерживаться на ладонях только за счет возникающей центробежной силы.
Движения формы выполняются таким образом, чтобы между ними не было
никакого перерыва, более того, должно возникнуть ощущение парящего
полета. Все переходы от движения к движению закруглены. Движение
происходит по дуговым траекториям. Активная работа туловища помогает
переходу из одного положения в другое.
Во время жестового входа и дыхательного упражнения, открывающего форму,
камни удерживаются в надключичных ямках, зажатые между челюстью и
ключицами (рис. 38). Этот способ удерживания камней называется "гнездо
каменной птицы".
Выполняя удар ногой по дуге снизу, вы забираете камни из "гнезда". Эти
действия называются "каменная птица на яйцах" и "удархвостом каменной
птицы" (рис. 39).
На рис. 40 изображена композиция "каменная птица ударяет лапой,
расправляя крылья". Удар ногой выполняется как палкой, т.е. с
закрепощением всех суставов ноги и усилением удара посредством отведения
рук.
После выполнение удара исполнитель, разворачивая туловище и опуская ногу,
принимает положение, изображенное на рис. 41: "каменная птица села на
землю". Из этого положения начинается серия ударов ногами, движущимися
наподобие маятников. Эти удары выполняются с закрепощенными коленным и
голеностопным суставами и активным разворотом туловища за счет инерции
движения. Удары следуют один за другим. Это очень мощные и неожиданные
для противника действия.
Предыдущая << 1 .. 23 24 25 26 27 28 < 29 > 30 31 32 33 34 35 .. 56 >> Следующая