Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Цуканов Б.И. "Время в психике человека" (Медицина)

Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Яблоков Н.П. "Криминалистика" (Юриспруденция)
Реклама

Кунг-фу: Формы Шоу-дао: Истоки искусства Ниндзя - Медведев А.Н.

Медведев А.Н. Кунг-фу: Формы Шоу-дао: Истоки искусства Ниндзя — М.: Вся Москва, 1991. — 168 c.
Скачать (прямая ссылка): kungfuformishou1991.djvu
Предыдущая << 1 .. 28 29 30 31 32 33 < 34 > 35 36 37 38 39 40 .. 56 >> Следующая

эр-мэнь - расположена кпереди и кверху от козелка у заднего края
суставного отростка нижней челюсти.
Эр-хэ-ляо - расположена у передне-верхнего края основания раковины уха,
выше основания скулового отростка височной кости, в этой области
пальпируется поверхностная височная артерия.
Тин-гун - расположена между козелком и суставным отростком нижней
челюсти.
TliH-хуэй - расположена книзу от козелка и кпереди от меж-козелковой
вырезки, у заднего края суставного отростка нижней челюсти.
Тянь-жун - расположена ниже основания уха на 12 мм, соответствует месту
прикрепления грудинно-ключично-сосцевидной мышцы к сосцевидному отростку
(несколько кверху и кзади от угла нижней челюсти).
И-фэн - расположена кзади от основания мочки уха, между сосцевидным
отростком и углом нижней челюсти, в глубине соответствует шило-
сосцевидному отверстию.
Ци-май-расположена у заднего края основания раковины уха, на одном
отверстии с основанием наружного слухового прохода.
106
Цзяо-сунь - расположена у основания верхнего края раковины уха.
Jly-cu - расположена у заднего края основания раковины уха, на середине
расстояния от точки цзяо-сунь до точки ци-май.
Цюй-бинъ - расположена на месте перекреста горизонтальной линии от
верхнего края основания раковины уха и волосистой части области виска
(при завороте раковины кпереди вершина ее соответствует точке).
Зона выхода - боковая часть шеи. Сверху она ограничена уровнем угла
челюсти, снизу - уровнем ключицы, с боков - центральной линией тела
Точка входа в упражнение по активизации рук - "глаза на ладони"
называется сань-ян-ло. Она расположена на 4 цуня выше лучезапястного
сустава, между локтевой и лучевой костями.
В упражнении используются следующие точки:
Шао-шан - расположена у лучевого края ногтевого ложа большого пальца,
кнаружи от него на 3 мм.
Шан-ян - расположена на лучевой стороне указательного пальца, на 3 мм
кнаружи от ногтевого ложа.
Гуанъ-чун - расположена с локтевой стороны IV пальца руки, на 3 мм от
ногтевого ложа.
Шао-цзе - расположена у ногтевого ложа V пальца, на 3 мм кнаружи.
Ши-сюань - расположены на концах десяти пальцев.
Зона выхода из упражнения - ладонная поверхность кисти.
Вторая часть формы посвящена не подготовке к бою, а восстановлению
функций и сил организма в период боя после получения ряда ударных
воздействий. Местонахождение используемых в этом случае зон и точек будет
указано во время описания упражнений.
Форма "большой тигр рычит и бьет хвостом" из группы форм "Рычащий тигр"
начинается с серии упражнений, объединенных под общим названием "тигр
готовится к охоте". Первое упражнение наг зывается "молодой тигр играет с
яйцом". В этой части формы уделяется внимание массажу суставов и
внутренних органов.
Коленные суставы растираются ладонями круговым движением инь сверху-
внутрь и снизу-наружу. Локтевой сустав обрабатывается движением ян, когда
рука опущена вниз и повернута внутрь большим пальцем к телу исполнителя.
Кистевой сустав растирается движением ян с одновременным круговым
движени-107
ем ян массируемой кистью, при котором она оказывается то сверху, то снизу
массирующей ладони. Плечевой сустав обрабатывается также движением ян,
часто с дополнительным круговым движением ян всей рукой разной амплитуды.
Тазобедренный сустав растирается движением ян вперед-вниз, назад-вверх.
Сначала обрабатываются суставы рук, начиная с пальцев, а затем - суставы
ног, тоже начиная с пальцев. В форме "тигр выходит на зимнюю охоту",
также принадлежащей группе "Рычащий тигр", кроме массажа суставов
дополнительно воздействуют на ряд точек, находящихся вблизи суставов.
Такое воздействие необходимо осуществлять в зимнее время перед физической
нагрузкой, даже находясь в помещении. Описанные же упражнения выполняются
во все сезоны года, кроме зимы.
Массаж внутренних органов начинается с несильного растирания живота
ладонью пр вой руки по часовой стрелке в сочетании с легким поглаживанием
кончиками пальцев зоны вокруг пупка, следуя направлению против часовой
стрелки. Воображаемые часы должны быть обращены циферблатом от тела
Массируя круговыми движениями инь бока тела, исполнитель воздействует в
первую очередь на печень и селезенку.
Шоу считали, что укрепление печени, кроме всего прочего, способствует
укреплению сухожилий и улучшению зрения.
Селезенка же влияет на мышцы и препятствует кровоизлияниям. Кроме того,
постоянное улучшение работы селезенки путем массажа способствует
улучшению восприятия вкусовых ощущений, что немаловажно для бойца Шоу,
так как умение различать тонкие вкусовые оттенки необходимо для множества
целей. Даже некоторые запахи различают с помощью вкуса, естественно в
комплексе с обонянием.
Массаж боков проводится замедленными движениями со средней силой
надавливания. Массируемая площадь своими границами заходит далеко за
пределы проекции массируемого органа на поверхность кожи. Широкие
движения сочетаются с движениями меньшего диаметра. Верхняя граница
Предыдущая << 1 .. 28 29 30 31 32 33 < 34 > 35 36 37 38 39 40 .. 56 >> Следующая