Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Таранина И.В. "Гражданский процесс в схемах " (Юриспруденция)

Смоленский М.Б. "Адвокатская деятельность и адвокатура российской федерации" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство потеряного следа: ушу Мицзун-цюань - Шиняев С.Н.

Шиняев С.Н. Искусство потеряного следа: ушу Мицзун-цюань — М.: АСТ, 2000. — 400 c.
ISBN 985-433-969-6
Скачать (прямая ссылка): iskusstvopoteryannogosleda2000.djvu
Предыдущая << 1 .. 30 31 32 33 34 35 < 36 > 37 38 39 40 41 42 .. 81 >> Следующая

Правая нога делает мах вверх, одновременно голова наклоняется вперед, прижимаясь подбородком к груди, тело совершает кувырок вперед, левая, согнутая в колене нога приземляется первой, вслед за ней правая нога (рис. 37—38).
Особенности: кувырок использует силу маха правой ногой, тело мягко прокатывается по спине.
26. ОРЕЛ ПАДАЕТ С НЕБЕС
Вставая, оттолкнуться ногами и взлететь вверх, тело в воздухе принимает горизонтальное положение (рис. 39).
167
36
37
Первыми касаются земли ладони, подбородок вновь прижимается к груди, корпус сжимается (рис. 40).
Тело совершает еще один кувырок вперед (рис. 41).
Особенности: прыжок, приземление и кувырок вперед слитны, сила-ли исходит из ступней, падение смягчается руками.
27. ТИГР ПРОБИРАЕТСЯ СКВОЗЬ ЧАЩУ
Левая нога шагает вперед, принимается гуай бу, левая ладонь поднимается вверх, левое предплечье проводит бай фан-шоу; одновременно правая наносит туй чжан на уровне груди (рис. 42).
Движение не прекращается, корпус разворачивается на 90 градусов вправо; одновременно правая ладонь отводится к правому уху, пальцы смотрят вперед, локоть приподнят, левая ладонь после блокирующего движения вращается чуть
168
46
476
169
влево, локоть левой руки опускается и левая ладонь наносит туй чжан в верхний уровень; одновременно с этим правая нога наносит удар подошвой в нижний уровень вперед (рис. 43).
Правая нога шагает вперед в гуай бу, левый носок чуть разворачивается наружу, пятка отрывается от земли, корпус разворачивается влево на 180 градусов, одновременно левая ладонь возвращается к груди пальцами вверх, а правый локоть наносит удар снаружи вовнутрь, кулак смотрит сердцем вниз у груди, смотреть вправо (рис. 44).
Особенности: движение корпуса скоординированы с ударами руками и ногой, сила исходящая от стоп увеличивает силу удара локтем.
28. УДАВ ПОЛЗЕТ ЧЕРЕЗ ДОЛИНУ
Левая нога отталкивается от земли и стелется вниз влево, корпус разворачивается чуть вправо и опускается на правую согнутую в колене ногу, принимается пубу; одновременно левая ладонь идет вниз влево пальцами вверх, правая ладонь двигается вправо вверх, ладонь смотрит вверх, смотреть влево (рис. 45).
Правая нога выпрямляется, вес тела переносится на левую, согнутую в колене ногу, правая ладонь двигается вниз, левая вверх, смотреть влево (рис. 46).
Особенности: переход в пубу плавный и быстрый, корпус слегка наклонен вперед, перенос веса тела проворный за счет выпрямления правой ноги, в конечной фазе движения левая ладонь смотрит вправо, а правая влево пальцами вниз.
29. ОСМОТРЕТЬСЯ НА ОДНОЙ НОГЕ
Левая нога выпрямляется, тело поднимается вверх, правая стопа скользит влево, затем отрывается от земли, колено поднимается до уровня пояса, левая ладонь двигается к правому плечу, правая ладонь — к левому локтю, смотреть вправо (рис. 47 а, б).
Особенности: встать упруго, опорная нога прямая, движения рук скоординированы, в конечной фазе левая ладонь
170
смотрит вправо, правая ладонь вверх пальцами влево у живота, носок правой ноги поднят вверх.
30. ТИГР ХВАТАЕТ ДОБЫЧУ
Правая стопа опускается вниз и шагает вправо, принимается правосторонняя гунбу; одновременно обе ладони толкают вперед, пальцы ладоней смотрят вверх, левая рука расположена выше правой (рис. 48).
Особенности: шаг и толкание руками одновременны, сила-ли концентрируется в основаниях ладоней, корпус прямой.
31. УРАГАН В ВЕРХНЕЙ ДОЛИНЕ
Вес тела переносится на левую ногу, корпус разворачивается влево, принимается левосторонняя гуай бу; одновременно левая рука проводит гоу чжан изнутри наружу влево (рис. 49).
Движение продолжается, левая ладонь уходит вниз, правая «голова феникса» наносит чаоцюань в верхний уровень, смотреть прямо (рис. 50).
Особенности: сила-ли исходит из стоп, разворот корпуса делает мах руками влево проворным и хлестким, в конечной фазе корпус слегка наклонен вперед.
32. ЖУРАВЛЬ БЬЕТ КРЫЛЬЯМИ
Вес тела переносится на правую ногу, левое колено поднимается вверх; одновременно левая рука проводит хэн фан шоу, правая ладонь возвращается к нижней части груди, смотреть влево (рис. 51).
Особенности: перенос веса тела, поднятие колена и блок четко скоординированы и одновременны, опорная нога выпрямлена.
33. ПРОТКНУТЬ НОГОЙ ВЛЕВО
Левая нога наносит боковой пинающий удар, стопа развернута вовнутрь; одновременно левая ладонь опускается
171
48
49
вниз, проводя аньфаншоу, правая ладонь поднимается вверх, прикрывая лицо, смотреть влево (рис. 52).
Особенности: утр наносится за счет пружинного распрямления ноги в колене, сила-ли концентрируется в ребре бьющей стопы, пальцы левой ладони направлены вправо, правой ладони — вверх.
34. ПОСЛУШНИК ОТКРЫВАЕТ ВРАТА В ПЕЩЕРУ
После предыдущего удара левая стопа становится вперед, носок стопы поворачивается на 90 градусов вовнутрь, вес тела переносится на левую ногу, которая сгибается в колене, корпус разворачивается вправо на 90 градусов, принимается правосторонняя сюйбу; одновременно правая ладонь идет вправо вниз проводя цзяцюань, а левая рука проводит хэнфаншоу, смотреть прямо (рис. 53).
Предыдущая << 1 .. 30 31 32 33 34 35 < 36 > 37 38 39 40 41 42 .. 81 >> Следующая