Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Таранина И.В. "Гражданский процесс в схемах " (Юриспруденция)

Смоленский М.Б. "Адвокатская деятельность и адвокатура российской федерации" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство потеряного следа: ушу Мицзун-цюань - Шиняев С.Н.

Шиняев С.Н. Искусство потеряного следа: ушу Мицзун-цюань — М.: АСТ, 2000. — 400 c.
ISBN 985-433-969-6
Скачать (прямая ссылка): iskusstvopoteryannogosleda2000.djvu
Предыдущая << 1 .. 32 33 34 35 36 37 < 38 > 39 40 41 42 43 44 .. 81 >> Следующая

176
177
Особенности: сначала грудь втянуть, блокируя внизу снаружи вовнутрь, сила-ли концентрируется в левом предплечье, далее, нанося скрытый удар правой ладонью, прикрыть пах движением правого колена вовнутрь, сила-ли концентрируется в основании правой ладони; в конечной фазе приема использовать силу поднятия для атаки ногой, левая рука проводит финт, а правая тянет вправо в сторону, сила-ли концентрируется в кончиках пальцев бьющей ноги.
44. НАТЯГИВАТЬ ЖЕСТКИЙ ЛУК.
Правая нога после удара шагает вперед, носоклевой стопы разворачивается наружу, правой — вовнутрь, принимается мабу; одновременно левый кулак поднимается вверх, локоть согнут, дно кулака смотрит вверх, правый кулак наносит чун-цюань вправо на уровне плеча, смотреть вправо (рис. 67).
Особенности: важно после удара ногой скоординировать шаг правой ногой в мабу и удар чунцюань, если удар запоздает, он будет лишен силы; если его нанести раньше времени, можно потерять устойчивость, при шаге вперед сначала опускается центр тяжести и уже потом по земле скользит нога, сила-ли концентрируется в правом кулаке.
45. ЛЕОПАРД ПРЫГАЕТ С ДЕРЕВА
Вес тела переносится на правую ногу, корпус разворачивается влево, левая нога делает движение вниз, затем влево вверх, делая замах; одновременно левая нога отталкивается от земли, делая мах влево-вверх (рис. 68).
Тело продолжает вращаться влево, правая нога отталкивается от земли и тело совершает прыжок-вихрь (рис. 69).
Первой приземляется левая нога и тут же сгибается в колене, тело совершив разворот в воздухе на 360 градусов принимает пубу, правая стопа ударяет подошвой о землю впереди левой стопы, носок развернуть вовнутрь (рис. 70).
Особенности: прыжок быстрый высокий, приземляться бесшумно и плавно, руки в конечной фазе ставятся ладонями на землю, грудь выгнута, сила-ли концентрируется в правой подошве.
178
46. ОТСТУПИВ, ПОДНЯТЬ ЗНАМЯ
Голова поворачивается влево на 90 градусов, левая нога разгибается, тело поднимается, вес тела переносится на правую ногу, левая впереди опирается на носок; одновременно левая ладонь идет вверх, проводя шанфаншоу, а правая ладонь идет к груди, смотреть прямо (рис. 71).
Особенности: при поднятии корпус разворачивается влево на 180 градусов, разворот и блок левой рукой взаимосвязаны, сила-ли сосредоточена на внешнем ребре левой ладони, ладонь смотрит вверх ладонь правой руки смотрит влево, пальцы направлены вверх.
47. ОБЕЗЬЯНА, УВЕРНУВШИСЬ,
ХВАТАЕТ СВИТОК
Левая нога делает вставной шаг назад, на нее переносится вес тела, корпус разворачивается влево на 90 градусов; одновременно левая ладонь опускается к груди, пальцы направлены вверх, правая ладонь проводит пе чжан вовнутрь влево, смотреть вправо (рис. 72).
Вес тела переносится на переднюю правую ногу, правая ладонь скользит вперед вправо, нанося пи чжан в горизонтальной плоскости (рис. 73).
Вес тела продолжает переходить на правую ногу, принимается гунбу; одновременно правый локоть наносит удар вперед вверх влево в верхний уровень, а левая ладонь наносит туй чжан в средний уровень, смотреть прямо (рис. 74).
Особенности: при отступлении проводится блокирование пе чжан, а при переходе в гунбу два продолженных удара, которые молниеносны, и скрытый удар, в конечной фазе сила-ли концентрируется в острие правого локтя.
48. ПОЛКОВОДЕЦ НАСТУПАЕТ ВПЕРЕД
Вес тела полностью переносится на правую ногу, левая наносит ся цай туй вперед; одновременно левая ладонь идет вниз назад, ладонь смотрит вверх, а правая ладонь формируясь в кулак двигается к левому плечу, смотреть вперед (рис. 75).
179
Особенности: опорная нога при ударе согнута, сила-ли концентрируется в подошве левой ноги, движения рук и ноги строго скоординированы.
49. НАТЯГИВАТЬ ЖЕСТКИЙ ЛУК
Левая стопа после нанесения удара шагает вперед, корпус разворачивается вправо на 90 градусов, принимается мабу; одновременно правая рука поднимается ладонью вверх вправо, проводя шанфаншоу, левая ладонь наносит туй чжан влево, смотреть влево (рис. 76).
Особенности: шаг и удар четко скоординированы, рука при ударе полностью не разгибается, сила-ли концентрируется в основании левой ладони, правая ладонь в конечной фазе смотрит вверх.
50. ВЫРВАТЬ ДЕРЕВО С КОРНЕМ
Вес тела переносится на левую ногу, корпус на 90 градусов разворачивается влево, принимается левосторонняя гунбу; одновременно левая ладонь формируется в «голову феникса» и проводит предплечьем шанфоншоу вверх, правая ладонь, формируясь в кулак, двигается по дуге назад вниз вперед вверх, проводя атаку чжуан цюань, смотреть вперед (рис. 77).
Особенности: действия рук строго скоординированы с поворотом корпуса и переносом центра тяжести вперед, сила-ли концентрируется в правом кулаке, спина прямая.
51. ПРОТКНУТЬ ВВЕРХ
Носок левой ноги слегка разворачивается наружу, центр тяжести поднимается, правая ступня отталкивается от земли и правая нога шагает к левой, принимается бинбу; одновременно правый кулак возвращается к корпусу и останавливается у правой стороны подбородка, дно кулака смотрит вверх, локоть поднят; левая рука ведет ладонь вниз, а затем вперед вверх, нанося бяо чжан, смотреть влево (рис. 78).
Предыдущая << 1 .. 32 33 34 35 36 37 < 38 > 39 40 41 42 43 44 .. 81 >> Следующая