Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Таранина И.В. "Гражданский процесс в схемах " (Юриспруденция)

Смоленский М.Б. "Адвокатская деятельность и адвокатура российской федерации" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство потеряного следа: ушу Мицзун-цюань - Шиняев С.Н.

Шиняев С.Н. Искусство потеряного следа: ушу Мицзун-цюань — М.: АСТ, 2000. — 400 c.
ISBN 985-433-969-6
Скачать (прямая ссылка): iskusstvopoteryannogosleda2000.djvu
Предыдущая << 1 .. 52 53 54 55 56 57 < 58 > 59 60 61 62 63 64 .. 81 >> Следующая

279
Движение не прекращается, вес тела переносится на левую стопу которая полностью ставится на землю и заворачивается носком вовнутрь, правая нога шагает по небольшой дуге за левую, корпус разворачивается на 180 градусов вправо, принимается баньмабу; одновременно левая ладонь скользит по шесту к его середине, правый конец шеста опускается вправо вниз к правому бедру, а левый конец наносит рубящий удар вперед сверху вниз, смотреть вперед (рис. 33).
Особенности: движения шеста и переход с разворотом на 270 градусов вправо строго скоординированы, сила-ли концентрируется на левом конце шеста, поднятие центра тяжести и его опускание во второй фазе придают дополнительный импульс в рубящий удар, левая рука во время нанесения удара не выпрямляется до конца.
12. ЗОЛОТАЯ НИТЬ ОБВИВАЕТ ДРАКОНА
После небольшой паузы вес тела переносится на правую, согнутую в колене ногу, левая становится на носок и немного подтягивается к правой, принимается левосторонняя сюй-бу; одновременно левая ладонь отпускает шест, левый конец которого свободно падает на землю, в это время правая рука поднимает свой конец шеста вверх до уровня лица справа от тела, при этом правая кисть вращается против часовой стрелки, шест принимает положение наискось вперед вниз от тела, смотреть вправо (рис. 34).
Задержавшись в предыдущем положении на одно мгновение, тело шагает вперед в баньмабу левой ногой; одновременно правая кисть вращается вокруг свой оси по часовой стрелке выводя шест снизу посередине и наносит удар пи сверху вниз, левый конец шеста на уровне груди, смотреть вперед на левый конец шеста (рис. 35).
Особенности: в первой фазе переход в сюйбу скоординирован с защитным движением шестом от удара справа, внешнее ребро правой ладони смотрит вверх влево, левая рука свободно опущена вниз влево, мах левым концом и удар пи согласованны с быстрым переходом в баньмабу, сила-ли концентрируется на левом конце шеста.
280
31
281
13. КОШКА ИГРАЕТ С МЫШЬЮ
Вес тела переносится на левую ногу, правая нога зашаги-вает за левую, принимается стойка чабу, одновременно правая рука приподнимает свой конец шеста вверх до уровня груди, заставляя левый ударный конец опуститься до уровня колена, далее правая рука двигает свой конец шеста сначала вправо, а потом влево, за счет чего левый конец наносит короткие удары влево и вправо на нижнем уровне, смотреть влево вниз (рис. 36).
Вес тела переносится на правую ногу; левая нога шагает влево, принимается баньмабу; одновременно правая рука с силой давит на свой конец шеста вниз, заставляя левый конец нанести короткий удар вверх до уровня пояса, смотреть влево на левый конец шеста (рис. 37).
Особенности: в первой фазе за время шагания в чабу нанести два удара в горизонтальной плоскости, удары короткие, но сильные, стойка низкая, левая рука остается слегка согнутой в колене, держать шест левой рукой мягко, но цепко.
14. ДИКИЙ ГУСЬ ОПУСКАЕТСЯ НА БЕРЕГ
Носок левой ноги разворачивается на 90 градусов наружу, пятка правой ноги отрывается от пола, корпус разворачивается на 90 градусов влево, принимается нинбу; одновременно левая кисть перехватывает шест сверху и скользит ближе к левому концу, правая кисть скользит к середине, расстояние между кистями около 30 см, левая кисть уходит под правую подмышку, заставляя свой конец двигаться по кругу вниз вправо вверх, правая кисть двигает свой конец вверх вперед вниз, нанося удар гай, смотреть вперед (рис. 38).
Движение не прекращается, поясница и корпус вращаются еще на 90 градусов влево, правая рука двигает свой конец шеста по дуге вниз слева от тела, одновременно левый конец шеста поднимается справа от тела вверх, смотреть вниз на правый конец шеста (рис. 39).
Движение продолжается, правая нога шагает вперед, принимается правосторонняя сюйбу, одновременно правая рука
282
283
двигает свой конец шеста влево вверх и вниз вправо, нанося им рубящий удар вправо, левая рука двигает левый конец шеста влево вниз и поднимает вверх до уровня левого бока, смотреть вправо (рис. 40).
Особенности: шаг скользящий, движения ног и рук полностью скоординированы, сила-ли концентрируется на правом конце шеста, шест вращается по кругу в вертикальной плоскости равномерно без замедлений или ускорений.
15. КУВЫРКНУВШИСЬ, оживить
ДРАКОНА
Движение не прекращается. Вес тела переносится на правую ногу, корпус слегка разворачивается влево, левая рука отпускает свою сторону шеста и захватывает его снизу у правого конца; одновременно правый конец шеста двигается вниз влево, а левый конец поднимается вправо-вверх, шест принимает вертикальное положение, смотреть на правую кисть (рис. 41).
Движение не прекращается, левая нога отталкивается от земли, делает мах вверх влево, разворачивается влево, одновременно руки двигают правый конец шеста влево на уровне бедер, левый конец шеста опускается вправо вниз, шест принимает горизонтальное положение, левая кисть держит шест хватом сверху, а правая рука хватом снизу; смотреть на правый конец (рис. 42).
Предыдущая << 1 .. 52 53 54 55 56 57 < 58 > 59 60 61 62 63 64 .. 81 >> Следующая