Книги
чёрным по белому
Главное меню
Главная О нас Добавить материал Поиск по сайту Карта книг Карта сайта
Книги
Археология Архитектура Бизнес Биология Ветеринария Военная промышленность География Геология Гороскоп Дизайн Журналы Инженерия Информационные ресурсы Искусство История Компьютерная литература Криптология Кулинария Культура Лингвистика Математика Медицина Менеджмент Металлургия Минералогия Музыка Научная литература Нумизматика Образование Охота Педагогика Политика Промышленные производства Психология Путеводители Религия Рыбалка Садоводство Саморазвитие Семиотика Социология Спорт Столярное дело Строительство Техника Туризм Фантастика Физика Футурология Химия Художественная литература Экология Экономика Электроника Энергетика Этика Юриспруденция
Новые книги
Суворов С. "Танк Т-64. Первенец танков 2-го поколения " (Военная промышленность)

Фогль Б. "101 вопрос, который задала бы ваша кошка своему ветеринару если бы умела говорить" (Ветеринария)

Нестеров В.А. "Основы проэктирования ракет класса воздух- воздух и авиационных катапульных установок для них" (Военная промышленность)

Таранина И.В. "Гражданский процесс в схемах " (Юриспруденция)

Смоленский М.Б. "Адвокатская деятельность и адвокатура российской федерации" (Юриспруденция)
Реклама

Искусство потеряного следа: ушу Мицзун-цюань - Шиняев С.Н.

Шиняев С.Н. Искусство потеряного следа: ушу Мицзун-цюань — М.: АСТ, 2000. — 400 c.
ISBN 985-433-969-6
Скачать (прямая ссылка): iskusstvopoteryannogosleda2000.djvu
Предыдущая << 1 .. 59 60 61 62 63 64 < 65 > 66 67 68 69 70 71 .. 81 >> Следующая

А по инерции ведет левый конец шеста назад влево, где его перехватывает хватом снизу левая ладонь (рис. 9).
А наносит маховый удар вперед вверх слева по правому концу шеста Б (рис. 10).
Далее удары можно продолжать множество раз.
4. САО ФА (СМЕТАНИЕ)
1. Сметание на верхнем уровне
Позиция готовности: А держит шест обеими руками за правый конец, большие пальцы обеих рук смотрят на левый конец. Б держит шест обеими руками вертикально перед собой немного слева (рис. 11).
А, шагая вперед правой ногой и зашагивая за нее левой, принимает чабу. Одновременно руки поднимают шест выше головы, причем левый конец его находится ниже правого (рис. 12).
А, разворачиваясь на 180 градусов влево, наносит сметающий удар по кругу в левый конец шеста Б поперек (рис. 13).
2. Сметание на нижнем уровне
Позиция готовности: А держит шест обеими руками справа у пояса левым концом вперед. Б держит шест правой рукой вертикально, уперев левый конец в землю справа от тела (рис. 14).
312
313
А, разворачиваясь вправо на 180 градусов, опускает центр тяжести, принимая себу. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая двигает его по кругу на 360 градусов, проводя сметающий удар в шест Б на уровне колена (рис. 15).
Дополнение: оба варианта можно отрабатывать и в другую сторону.
5. ПИ ФА (РУБЯЩИЙ УДАР)
Позиция готовности: А в мабу правым боком к Б держит шест обеими руками — левой рукой за правый конец, правой посередине на уровне пояса, левый конец смотрит в сторону Б. Б держит шест горизонтально на уровне головы перед собой (рис. 16).
А отталкивается левой ногой от земли, наклоняя корпус чуть влево и поднимая левой рукой правый конец шеста вверх (рис. 17).
А, совершая прыжок, отталкивается вверх правой ногой
и, развернувшись в воздухе на 360 градусов влево, вновь принимает мабу, причем первой приземляется левая, а затем правая нога. Таким образом А несколько приближается к Б. Одновременно правая рука А ведет левый конец шеста сначала влево вверх, а затем вперед и вниз, нанося рубящий удар сверху вниз по шесту Б (рис. 18).
Особенности: в начале всего движения правая ладонь А скользит по шесту к левой ладони и, соответственно, в момент удара обе руки держат шест за правый конец.
6. ШУА ФА (СЧИЩАТЬ)
Позиция готовности: так как защититься от шуа непросто, то в целях избежания травм начинающим изучать Миц-зун-цюань этот прием отрабатывать не рекомендуется.
7. БЭН ФА (ХВАТАТЬ) И ЧАО ФА
(ОБВОДИТЬ)
Позиция готовности: А в мабу левым боком к Б держит шест обеими руками левым концом к противнику в 1-й боевой позиции. Б держит шест перед собой на уровне пояса в 3-й боевой позиции (рис. 19).
314
315
А, принимая левостороннюю гунбу, наносит удар бэн снизу вверх левым концом шеста в шест Б (рис. 20).
А возвращает шест назад, левая ладонь скользит вперед к левому концу, вслед за ней правая ладонь скользит к середине шеста. Одновременно Б перемещает шест влево, поднимая правую руку вверх, таким образом шест принимает вертикальное положение (рис. 21).
А наносит правым концом шеста обводной рубящий удар снаружи вовнутрь в горизонтальной плоскости по шесту Б (рис. 22).
После следует повторить всю связку, но в «зеркальном отражении».
8. ДЯНЬ ФА (КОЛОТЬ)
Выполняется без Б
а) Укол в верхний уровень
Позиция готовности: А находится в 1-й боевой позиции в мабу с шестом справа от корпуса (рис. 23).
На выдох А переносит вес тела на левую, слегка согнутую в колене ногу, правая нога отталкивается от земли, стопа касается подколенной впадины левой ноги; принимается ду-либу. Одновременно руки поднимают шест вверх и делают укол в верхний уровень на уровне головы влево, левая рука выпрямляется, правая кисть располагается у лица справа. Шест расположен горизонтально у лица справа. Смотреть на левый передний конец шеста (рис. 24).
После укола, не задерживаясь, вернуться в изначальную позицию.
б) Укол в средний уровень
Позиция готовности: идентична предыдущей (рис. 25).
А зашагивает правой ногой назад за левую, принимая чабу и несколько опуская центр тяжести. Одновременно руки проводят горизонтальный укол влево; левая рука выпрямляется, правая кисть располагается у левой стороны груди. Смотреть на левый конец шеста (рис. 26).
Сразу же вернуться в исходную позицию.
316
317
в) Укол вниз
Позиция готовности: 2-я боевая позиция в мабу с шестом над головой. Обе руки держат шест хватом сверху, правая у правого конца, левая посередине, левый конец расположен на уровне плеча ниже правого (рис. 27).
А с силой отталкивается левой ногой от земли и поднимает левое колено вверх, принимая дулибу. Одновременно обе руки сначала отводят шест немного вправо, а затем наносят укол по диагонали влево вниз левым концом шеста. Правая кисть расположена у левой лодыжки, правая у левого плеча. Смотреть вниз на левый конец шеста (рис. 28).
9. ЛЯО ФА (ПРИПОДНИМАТЬ)
Позиция готовности: А в 1 -й боевой позиции в мабу, правая рука держит шест посередине, левая за правый (более толстый) конец шеста. Б располагается в 3-й боевой позиции справа от А, держа шест перед собой на уровне бедер (рис. 29).
Предыдущая << 1 .. 59 60 61 62 63 64 < 65 > 66 67 68 69 70 71 .. 81 >> Следующая